18時間で解消。ハリウッド女優も実践する！『断食ダイエット』Ⅱ : ボディメイクのプロが教える！ダイエットする女性へ美と健康の秘訣

2017年04月06日

18時間で解消。ハリウッド女優も実践する！『断食ダイエット』Ⅱ

誰でもキレイになれる！断食ダイエットの12の効果

（1）体重が減ります

（2）大腸がキレイになります

（3）毒素を排出する

（4）肝臓をキレイにする

（5）臓器を休ませる

（6）血中の余分なコレステロールを促す

（7）病気を早く治す手助けをする

（8）美容にも効果的

（9）呼吸もキレイになる

（10）五感が鋭くなる

（11）精神が安定する

（12）食のありがたみが分かる

先日、春の断食ダイエットをされたお客様の効果です。

断食ダイエットは今回”初”

普段は、週2回のパーソナルトレーニングにご来店いただいていますが
時間と運動量に対して、効果がいまいち(-_-;)

そこで、「断食ダイエット」をおすすめしました！

年齢は51歳。
私とほぼ同じ年齢。

２～3年前までは、私と同じくらいの体重48キロだったはずなのに・・・
気がついたら、こんなに太ってしまって・・・(´;ω;｀)とのことでした。

健康診断では、『脂肪肝』にひっかかっていて
この、「脂肪肝も改善したい！」し秋までに元の体重（48キロ）に戻したいとというご希望でした。

はじめて、お会いした時は、『腰痛』をお持ちで
あまりハードなトレーニングはかえって腰に負担になるので
まずは、腰痛改善を目的としたパーソナルトレーニングからスタート！

半年後、悩んでいた腰痛はすっかり解消！

日々悩まされていた腰痛は嘘のように、忘れているご様子。

朝起きがけの腰の痛みも消え、
次は、ダイエット＆ボディメイクプログラムに変更。

今年に入って、本格的にボディメイクをし始めたものの、
3か月後、すっごく努力していただいている割にボディメイク成果が薄い！！！！！！

そこで、断食ダイエット＆体質改善をお勧めさせていただき、
早速、断食ダイエット＆体質改善へ

断食ダイエットのお問合せ申し込みはこちら

まずは、カウンセリング
入念にお話し、2時間くらい・・・
毎日のお食事はもちろん、生活リズムからお食事内容、習慣や癖をお聞きしました。

まず、食事がよる中心になっていて、
朝・昼がほとんど食べていない！
夜の食事は時間が遅い！
夜に、カロリーの高いものを食べる習慣がある。
冷たいものが好き！などたくさん問題点が見つかりました。

早速、断食ダイエットの準備期間（1週間）中にこの見直し＆改善を行うことをおすすめ。

断食ダイエット当日を迎えました！