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2009年08月12日

疲れながらも歩いた





日付　８月１２日（水）

基本データ（計測せず）
体重：
体脂肪率：
基礎代謝率：
筋肉量：
内臓脂肪レベル：

食事メニュー
朝食：ご飯、納豆、ローストビーフサラダ、玉子焼き、漬物、スイカ
昼食：おにぎり２個、カップうどん（富士吉田）、桃、ブドウ
間食：
夕食：ドーナツ２個、牛乳２５０ｍｌ
その他：

運動メニュー
朝：ウォーキング５キロ
通勤（往）：自転車
昼 ：会社から出ず
通勤（復）：歩き１キロ、自転車
夕方：ウォーキング１キロ、スローランニング２キロ
その他：なし
歩数：








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posted by 鉄人あっち at 22:20| ダイエット
プロフィール
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鉄人あっち
酒と馬と阪神タイガースを愛する丑年生まれの中年オヤジ！ 今は関東に住んでいますが、できれば甲子園の近くに住みたいです！嫁はハワイ移住を画策しているみたいですけどね。 甲子園の年間シート（もちろんライトスタンド）を買って毎試合観戦するのが夢ですね。いろいろ障壁があり、実現するのは非常に難しいです。 温泉が大好きで休みの日はスーパー銭湯巡りや関東圏の温泉巡りをします。ほとんどすべて日帰りで敢行のハードスケジュールです！お気に入りはやはり草津！大滝の湯は最高です。那須もいいですね。硫黄泉の濁り湯が大好きです。最近はパワースポット巡りが増えてきています。
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