2009年07月02日
ダイエット日記
日付 7月2日(木)
基本データ(午前8時30分計測)
体重:79.5キロ
体脂肪率:26.1パーセント
基礎代謝率:1661カロリー
筋肉量:55キロ
レベル: 12
食事メニュー
朝食:ご飯、焼き魚、漬け物、納豆
昼食:弁当
間食:プロ野球チップス、紅茶1本(500ml)
夕食:冷やし中華、牛乳300ml、アップルパイ1ピース
その他:なし
運動メニュー
朝:ウォーキング1キロ(雨)
通勤(往):自転車
昼 :なし
通勤(復):自転車
夕方:なし
その他:なし
基本データ(午前8時30分計測)
体重:79.5キロ
体脂肪率:26.1パーセント
基礎代謝率:1661カロリー
筋肉量:55キロ
レベル: 12
食事メニュー
朝食:ご飯、焼き魚、漬け物、納豆
昼食:弁当
間食:プロ野球チップス、紅茶1本(500ml)
夕食:冷やし中華、牛乳300ml、アップルパイ1ピース
その他:なし
運動メニュー
朝:ウォーキング1キロ(雨)
通勤(往):自転車
昼 :なし
通勤(復):自転車
夕方:なし
その他:なし
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