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2021年06月30日

ほぼ元気になった17日目

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今日のお食事
朝）さつまいもとじゃがいものポタージュ　茶わん蒸し（しらす1パック）
昼）かきたま蕎麦　カフェオーレ
夜）さつまいもとカボチャとじゃがいものポタージュ　しらす1パック
トマトのサラダ


今日の運動
なし

今日の活動
瞑想
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

2021年06月29日

ほぼ元気になった16日目

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今日のお食事
朝)さつまいもとじゃがいものポタージュ　バナナ　茶わんむし　
昼)カボチャとブロッコリーのポタージュ　茶わんむし　もずく2パック　納豆1パック　黒ゴマ豆腐2パック
夜)キウイ2個　ヨーグルト

今日の活動
ガーデニング
瞑想

今日の運動
レッスン
posted by 美しいっていう言葉も好き at 19:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

2021年06月28日

ほぼ元気になった15日目

architecture-boats-bridge-2930356.jpg

今日のお食事
朝）バナナ豆乳　さつまいもとジャガイモのポタージュ　卵豆腐　コーヒー
昼）豆乳キムチそば　
夜）バナナ2本　ヨーグルト　カボチャとブロッコリーのポタージュ　かつおのたたき　卵豆腐　
納豆2パック

今日の活動
ガーデニング
瞑想　

posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

2021年06月26日

ほぼ元気になった14日目

52186.jpg


今日のお食事
朝）さつまいもとじゃがいものポタージュ　卵豆腐　ホットコーヒー
夜）さつまいもとじゃがいものポタージュ　卵豆腐　豆乳ヨーグルト

今日の活動
レッスン

今日の活動
瞑想と部屋の片づけとガーデニングをしました。
ベビーリーフが良く育っていたのですが、虫がたくさんついていて、気持ちわるくて処分しちゃいました。
こんどは部屋のなかで水耕栽培でやってみます〜。
ミニ薔薇は花が咲き、朝顔は順調に育っています。
蒸し暑くなりましたけどどうか健やかにお過ごしくださいね。
posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

2021年06月25日

ほぼ元気になった13日目

52187.jpg

今日のお食事
朝）さつまいもとじゃがいものポタージュ　卵豆腐　豆乳ヨーグルト
昼）さつまいもとじゃがいものポタージュ　かつお　卵豆腐
夜）さつまいもとごぼうとたまねぎのポタージュ　豆腐

今日の運動
お散歩

今日の活動
瞑想
ガーデニング


posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

ほぼ元気になった12日目

20200530_162226.jpg

今日のお食事
朝）かぼちゃとジャガイモのポタージュ　卵豆腐
昼）冷やしいか天そば　野菜ジュース
夜）ゴマ豆腐2丁　ごぼうと玉ねぎの豆乳ポタージュ　鶏のつくね２串　卵豆腐　豆乳ヨーグルト（バナナ２本入り）

夜はなんだか食べ過ぎました

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想
ガーデニング

posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:08| Comment(7) | TrackBack(0) | 不調のとき

2021年06月23日

ほぼ元気になった11日目

20200526_073818.jpg

今日のお食事
朝）カボチャとじゃがいもとブロッコリーのポタージュ　茶わん蒸し
昼）おろしそば　ほうれん草　カフェオーレ　
夕方）スナック菓子5個
夜）やきいもとブロッコリーのポタージュ　ゴマ豆腐　納豆2パック　茶わん蒸し　豆乳ヨーグルト　今日は食べ過ぎました

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想
posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

ほぼ元気になった10日目

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今日のお食事
朝）カボチャとピーマンのポタージュ　バナナ　ヨーグルト　茶わん蒸し
昼）ゴボウとブロッコリーのポタージュ　バナナ　ヨーグルト　ゴマ豆腐
夜）じゃがいものポタージュ　シラス

今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング
瞑想
posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

2021年06月22日

ほぼ元気になった9日目

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今日のお食事
朝）うな丼　ヨーグルト　
昼）豆乳うどん
夜）さつまいもとじゃがいものポタージュ　ゴマ豆腐2個　納豆3パック
ヨーグルト（ココア、砂糖、シロップ）
夜、爆食しちゃいました

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想
ガーデニング


posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき

2021年06月21日

ほぼ元気になった8日目

20180729_153848_resized.jpg

今日のお食事
朝）ごはん　大根とあおさのお味噌汁　サラダ（ブロッコリー　レタス）
昼）うな丼　サラダ（ブロッコリー、レタス）白菜と厚揚げの煮物
夜）味噌煮込みうどん　カフェオーレ　ハンバーグ
カフェオーレ

今日の運動　
土づくり　お散歩

posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき
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