2022年08月24日
ボディデザインPART4 78日目 リバウンドからのスタート 療養生活13日目
今日のお食事
朝）かぼちゃとプルーンのポタージュ 茶碗蒸し メロン
昼）ジェノベーゼのパスタ（バジル カシューナッツ）お造り（まぐろ あじ サーモン）桃 キャベツのサラダ
先日38.5℃の高熱で診察をうけたらなんと陽性。
自宅療養12日目です
今日も熱は微熱、軽い風邪のような感じです。だるくて眠いです
今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
今日の体重
±0g
運動不足なのであまり食欲がなく食べずにすむのでそんなに増えずに済んでいます
私はマスクももちろん、消毒もしていましたが、どこで移ってしまうかわかりません。どうぞあなたも気をつけてくださいね。でも症状は軽いです
プライベートジムRIZAP
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