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ボディデザインPART4 317日 [2019/12/01 10:54]
香嵐渓のお店の屋根です。古くて素敵でしたよ〜
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 バターコーヒー
夕方）しらす炒飯 キャベツ添え ブロッコリーとチキンのスープ 白菜と豆のサラダ
ヨーグルト リンゴ カフェオーレ
今日の運動
レッスン
今日の体重
-700ｇ
乱高下中です。過食が続きましたが、やっと落ち着きました。時々やってくるので困っちゃいますが、かならずおさまるのであなたも過食してしまうなら、安心してください。風邪とおんなじで..
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