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2023年11月13日

ボディデザインPART8　44日目　ゆるっと続ける編

20211024_090630.jpg

1週間ほど投稿があいてしまいました
また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　イワシの梅煮　豆苗の炒め物　カフェオーレ
昼）野菜の天丼　カフェオーレ
夜）疲れで爆食い
柿1個　ヨーグルト1パック　洋菓子1個　カフェオレ２杯　チョコレート菓子１袋　バタピー１袋　おつまみナッツ1袋　！！！　とまらなくなりました。普通にお食事したほうがいいですね〜

今日の体重
+200ｇ

今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング
posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ボディデザインPART8　43日目　ゆるっと続ける編

20211024_090630.jpg


また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）オートミール　イワシの梅煮　柿1個と白菜のサラダ　カフェオーレ
昼）さつまいも　玉ねぎ　えのきの粕汁　イワシの梅煮　大根とツナのサラダ　納豆


今日の体重
±0ｇ

今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング
レッスン
posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:15| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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