2022年08月22日
ボディデザインPART4 76日目 リバウンドからのスタート まさかの療養生活11日目
今日のお食事
朝）じゃがいものポタージュ 茶碗蒸し 桃のゼリー
昼）鶏肉と白菜の煮物 レタスサラダ
先日38.5℃の高熱で診察をうけたらなんと陽性。
自宅療養11日目です
今日も熱は微熱、軽い風邪のような感じです。
今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
お散歩
今日の体重
±0g
運動不足なのであまり食欲がなく食べずにすむのでそんなに増えずに済んでいます
私はマスクももちろん、消毒もしていましたが、どこで移ってしまうかわかりません。どうぞあなたも気をつけてくださいね。でも症状は軽いです
プライベートジムRIZAP
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