美しさが全ての判断基準

2021年07月10日

ほぼ元気になった27日目

今日のお食事
朝）かぼちゃとじゃがいものポタージュ　茶わん蒸し
昼）バジルのパスタ（マグロ　手作りジェノベーゼソース）さつまいもとじゃがいものポタージュ
バナナ1本

今日の活動
瞑想
ガーデニング

今日の運動
レッスン

2021年07月09日

ほぼ元気になった26日目

今日のお食事

朝）かぼちゃとじゃがいものポタージュ　納豆2パック　卵豆腐（しらす入り）　バナナ2本　豆乳ヨーグルト
昼）さつまいもとブロッコリーのポタージュ　卵豆腐　納豆1パック　カフェオーレ
夜）かつおのたたき　さしみこんにゃく　かぼちゃとじゃがいものポタージュ

今日の活動
瞑想
ガーデニング（バジルの収穫）

今日の運動
レッスン

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2021年07月08日

ほぼ元気になった25日目

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朝）さつまいもとじゃがいものポタージュ　茶わん蒸し　豆乳ヨーグルト　カフェオーレ
昼）かぼちゃとじゃがいものポタージュ　茶わん蒸し　
夜）ゴボウと玉ねぎのポタージュ　サーモン　豆腐　さしみこんにゃく　すいか

今日の運動
なし

今日の活動
ガーデニング
瞑想

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ほぼ元気になった24日目

今日のお食事
朝）さつまいもとブロッコリーのポタージュ　茶わん蒸し
昼）ローストビーフ丼　茶そば
夜）さつまいもとブロッコリーとじゃがいものポタージュ　かつおのたたき　クルミの豆腐２丁　納豆２パック
豆乳ヨーグルトバナナ１本

夜は異常におなかが空きました

今日の運動
なし

今日の活動
瞑想　ガーデニング

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2021年07月07日

ほぼ元気になった23日目

朝）さつまいもとブロッコリーのポタージュ　茶わん蒸し　ヨーグルト
昼）かぼちゃとじゃがいものポタージュ　鮭
夜）さつまいもとブロッコリーのポタージュ　スープ

今日の活動・運動
瞑想　レッスン

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2021年07月05日

ほぼ元気になった22日目

今日のお食事
朝）さつまいもとブロッコリーのポタージュ　茶わん蒸し（しらす）豆乳ヨーグルト　ホットコーヒー
昼)ミニ海鮮丼　豚汁　ブロッコリーのサラダ
カフェオーレ
夕方）キーウイジュース
夜）ヨーグルト1カップ　カフェオーレ

朝ヨーグルトをいただくとお腹のもちがとてもいいですね～

明後日病院にいくので、体力つけないと！

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