元気が一番

まだ残暑が残っていますが、なんとなく秋らしい感じがしなくもない

今日この頃ですが。

朝、夕の涼しさも感じられ、それとともに食欲も少し出てきたかなって

思います。

9月を迎え夏の疲れもだいぶとれて、仕事欲も出てきたんじゃないですか。

なんとなく頑張ろうって感じがわいてきたりもして。

こんな時ってやっぱり食生活に気配りすることが大事ですよね。

1日3食の食事をきちんととること、暴飲暴食しないこと、

また、偏食を避けることなどなど食へのこだわりが必要ですね。

食欲の秋というのは、食欲がでてきたのでたくさん食べて元気な

生活を送ろう、ただそれだけではないと思います。

お仕事を含め、適度にからだを動かし、適度にスタミナを吸収

して健全で健康な体を維持しながらげエネルギッシュな毎日を

送ることに意義があると思いますね。

文化の秋でもあり、行楽の秋でもあり、また読書の秋ともいわれて

いる秋の季節を迎えて、一層食生活へのこだわりを心掛けて

まずは体調管理に気をつけましょう。