<作業時間報告>
2024/7/05/06:18〜2024/7/05/10:30
(04h12m)
2024/7/05/11:36〜2024/7/05/12:00
(00h24m)
2024/7/05/13:00〜2024/7/05/14:00
(01h00m)
2024/7/05/20:00〜2024/7/05/00:00
(04h00m)
(1日09h36m)
(合計1339h35m)
2024年07月04日
【頂上が見えた!】あとは登るだけ
掃除をしたら【超集中】できるようになりました。
そのうち、山の頂上に辿り着くまでの登山ルートが観えました。
具体的には、数字目標を立てました。
「一日の数字目標をクリア」×「日数」=「頂上到達」です。
万が一、平日のノルマを達成できない場合は、土日祝日でカバーします。
一か月も、前半の2週間、後半の2週間に分けました。
前半でノルマ達成していなかった場合は、後編に追い込みをかけます。
ノルマをやり続けると、体が環境に慣れます。
やれる作業も増えていきます。
何も考えないで、ただタンタンとやるのが普通になります。
最終目標を、一ヶ月を達成した段階が第一ゴールです。
数ヶ月続けた時点が第二ゴールです。
それ以降は、頭に指令がきていません。
【サントリー烏龍茶ダイエット】ラスト10本目!
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【サントリー烏龍茶ダイエット】を、2リットル×9本を達成しました。
スタートは、2024年6月15日からです。
約19日で2リットルを9本です。
18リットル÷19日=0.947
一日、約950ml飲んだ計算です。
あと一本で、ゴールの10本です。
水分補給は、全てサントリー烏龍茶でした。
今後は、特売状況を見ながら高濃度カテキン飲料でダイエットを続けます。
お〜いお茶 → サントリー烏龍茶 → ?
お腹周りには、確実に効果があります。
じつは、サントリー烏龍茶ダイエットを続けるにあたってのコツは、二つありました。
<気がついた烏龍茶ダイエットのコツ>
@大量購入して、目の前に置いて見る
(「お腹の脂肪を減らす」のブルーの文字)
A冷凍庫でカチカチに凍らせて飲む
・細菌が繁殖しないようにする安全策
・美味しさマックスの状態で飲んで、減る量を促進させる
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<作業時間報告>2024/7/04/02:12〜
<作業時間報告>
2024/7/04/02:12〜2024/7/04/3:00
(00h48m)
2024/7/04/12:30〜2024/7/04/17:03
(04h33m)
2024/7/04/18:30〜2024/7/04/00:00
(05h30m)
(1日10h51m)
(合計1329h49m)
2024/7/04/02:12〜2024/7/04/3:00
(00h48m)
2024/7/04/12:30〜2024/7/04/17:03
(04h33m)
2024/7/04/18:30〜2024/7/04/00:00
(05h30m)
(1日10h51m)
(合計1329h49m)