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2024年07月04日

<作業時間報告>2024/7/05/06:18〜

<作業時間報告>

2024/7/05/06:18〜2024/7/05/10:30
(04h12m)
2024/7/05/11:36〜2024/7/05/12:00
(00h24m)
2024/7/05/13:00〜2024/7/05/14:00
(01h00m)
2024/7/05/20:00〜2024/7/05/00:00
(04h00m)

(1日09h36m)

(合計1339h35m)


【頂上が見えた!】あとは登るだけ


23147746_s.jpg




掃除をしたら【超集中】できるようになりました。




そのうち、山の頂上に辿り着くまでの登山ルートが観えました。




具体的には、数字目標を立てました。

「一日の数字目標をクリア」×「日数」=「頂上到達」です。

万が一、平日のノルマを達成できない場合は、土日祝日でカバーします。




一か月も、前半の2週間、後半の2週間に分けました。

前半でノルマ達成していなかった場合は、後編に追い込みをかけます。




ノルマをやり続けると、体が環境に慣れます。

やれる作業も増えていきます。

何も考えないで、ただタンタンとやるのが普通になります。




最終目標を、一ヶ月を達成した段階が第一ゴールです。

数ヶ月続けた時点が第二ゴールです。

それ以降は、頭に指令がきていません。





posted by af350 at 13:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 仕事効率化

【サントリー烏龍茶ダイエット】ラスト10本目!

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【サントリー烏龍茶ダイエット】を、2リットル×9本を達成しました。



スタートは、2024年6月15日からです。

約19日で2リットルを9本です。
18リットル÷19日=0.947

一日、約950ml飲んだ計算です。



あと一本で、ゴールの10本です。

水分補給は、全てサントリー烏龍茶でした。

今後は、特売状況を見ながら高濃度カテキン飲料でダイエットを続けます。


お〜いお茶 → サントリー烏龍茶 → ?


17200631004827731213693319267877.jpg



お腹周りには、確実に効果があります。



じつは、サントリー烏龍茶ダイエットを続けるにあたってのコツは、二つありました。



<気がついた烏龍茶ダイエットのコツ>

@大量購入して、目の前に置いて見る
(「お腹の脂肪を減らす」のブルーの文字)

A冷凍庫でカチカチに凍らせて飲む
・細菌が繁殖しないようにする安全策
・美味しさマックスの状態で飲んで、減る量を促進させる



楽天の、サントリー烏龍茶最安値を調べました。



【サントリー烏龍茶】のまとめ買いはこちら!
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posted by af350 at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

<作業時間報告>2024/7/04/02:12〜

<作業時間報告>

2024/7/04/02:12〜2024/7/04/3:00
(00h48m)
2024/7/04/12:30〜2024/7/04/17:03
(04h33m)
2024/7/04/18:30〜2024/7/04/00:00
(05h30m)

(1日10h51m)

(合計1329h49m)



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