アフィリエイトで月収３５０万円！

サミットで、【Welch's】グレープを購入しました。


本命のジュースは、Welch's一択です。


希望小売価格は、470円(税別)です。

サミットでは、￥338（税抜）です。


一口飲むと、生産者の真面目が伝わってきます。

濃縮還元グレープの完成形です。

一滴一滴が全力の味です。


「絞りたてのストレートジュースじゃないんだ」


一生付き合えるグレープジュースです。

他に変わるジュースは、絞りたて以外にありません。



自分が【Welch's】のグレープジュースしか飲まない訳は、費用対効果です。

値段と味では、他に選択肢がありません。

いつも、食後のデザートに飲んでいます。

Y'sマートで【海鮮揚げ】を購入しました。


価格は、￥169（税抜）です。





タコ、イカ、エビが、コリコリする食感が好きです。

野菜も、ザクザク入っています。

アスパラ、キャベツ、玉ねぎ、人参。





卵と乳は、未使用です。

スッキリ味です。

カロリーは、100g117kcalです。



４枚は、あっという間に完食です。



自分の「たんぱく質」食の助け船的存在です。

Y'sマートで、【揚げ茄子の甘煮風】を購入しました。


通常価格は、298円（税抜）です。
20%OFF￥238（税抜）できました。





揚げ茄子は、４本入りです。

甘煮は、茄子の旨みを最大に引き出します。

ネギのいいアクセントです。





無駄なものが一切入っていません。


茄子を一番美味しく食べる方法は、揚げ茄子の甘煮です。


やめられません。

今日もキャベツで一食です。



西友で、一袋￥149（税抜）でした。

ビッグサイズ300gです。

二袋購入しました。



これからは、本格的に【キャベツダイエット】をはじめます。

今後、特売時には、キャベツを「まとめ買い」します。



キャベツダイエットですが、自分的には一切苦痛がありません。

中濃ソース、しそドレッシング、チョレギサラダソース・・・。



あるYoutuberの女性は、物凄くスタイルが良いのですが、キャベツばかり食べて痩せたと言っていました。



最近は、徐々に少食への切り替え準備中です。

「ダイエット」=「少食」

キャベツの千切りは、二つのゴールを同時に実行できます。



少食にすると体のパワーが増します。


いかに食べなくても大丈夫かの状態にしていきます。


食べなくても平気なように・・・

太りやすい方の食生活は、ほとんど噛まないで飲み込みます。



ナッツ類は、噛まないと飲み込めません。

じっさいに、一口何回噛んでいるか検証しました。



なんと、100回噛んでから飲み込んでいました。

調べますと、日本歯科医師会は、一口30回以上噛むことを理想としていました。

ナッツ類は、意識無しで噛む健康行為を繰り返します。



唾液の分泌。

脳内麻薬発生。

満腹中枢刺激。



ストレス解消。

腹持ちがいい。

食物繊維は、便秘解消でお腹スッキリ！



カシューナッツのカロリーは、85g522Kcalです。

しかし、なんとビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える物質でした。

カロリーが高いのに痩せる理由の一つです。



なぜか、カシューナッツを少々食べて満足します。

何度も噛んでいるうちには、脳から満腹の指令が出ます。

結局、腹持ちが良いとくれば、ダイエットがしやすい訳です。

西友で、木綿豆腐を購入しました。



価格は、本来139円（税抜）です。

たまたま、95.04円引きの51円でした。

北海道産の「とよまさり」大豆の使用品です。



カラクリは、賞味期限が明日です。

木綿豆腐は、時間が経過すると水分が抜けて美味しくなります。

どれほどの味かを確かめます。







食べた結果、国産大豆の旨みは、それほどでもありませんでした。


同じ製造者でも、「まいばすけっと」と西友では味が違うかのもしれません。