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自転車の漕ぎすぎでしょうか。

体の疲労感が抜けない状態でした。

入浴を何度も繰り返したところ、大分回復しました。

血流が良くなって、毒素を排出できました。

睡眠は十分です。

首まわり、肩、太もも、腰、とまだ完全ではありません。

サウナと水風呂で完治させたいです。

ちなみに60度以上の温度は美容に良くないみたいです。

前にサウナ付きの物件を２箇所経験したことがあります。

そこに住んでいた際、毎日サウナに入っていました。

サウナのヒーターの近くを好んで座っていたのが原因だと思いますが、左足の爪がボロボロになりました。

体の右側にヒーターがあったからです。

右側の足爪は、なんともありません。

遠赤外線は、体に良いです。

しかし限度があります。

サウナに行ったときには、ヒーターの直近だけは避けてください。

サウナは、ミスト式の低温サウナを、お勧めします。

60度以下ならば、お肌に悪い影響を与えないようです。