仕事効率を上げるための考察をしました。
過去において、仕事効率が良かった時のデータを、まとめました。
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◇仕事効率がいい時
＜仕事効率がいい時（時間）＞
⑴ 朝（日の出前後）の起き掛け
⑵ 睡眠後の起き掛け
⑶ 仮眠後の起き掛け
⑷ 起き掛けすぐの食事後（眠くならない）
⑸ 入浴後、すぐの食事後（眠くならない）
＜仕事効率がいい時（姿勢）＞
⑴ 正座をして背筋を伸ばす
⑵ 座禅をして背筋を伸ばす
⑶ 椅子に座って背筋を伸ばす
⑷ うつ伏で背筋を伸ばす
＜仕事効率がいい時（食事）＞
⑴ お腹が空いていない
⑵ 食べたい、飲みたい物がない（満たされている）
⑶ 発酵食品を食べた
⑷ 自然食品を食べた
⑸ 天然水を飲んだ
⑹ 気功水を作って飲んだ（気功水＝天然水）
＜仕事効率がいい時（波動が上がった時）＞
⑴ 入浴、シャワー
⑵ 歯を磨く
⑶ 顔や手を洗う
⑷ ウェットティッシュで顔、手、足、体の油除去
⑸ 掃除
⑹ 下着・靴下・衣服を洗濯済み品に交換
⑺ 体の手入れ（爪、髪、体毛）
＜仕事効率がいい時（他）＞
⑴ マッサージ後（フットマッサージャー・マッサージ機器）
⑵ 逆立ち姿勢（足や手の血液・リンパ液を心臓に戻す）
⑶ ストレッチ後
⑷ ウォーキング後
⑸ 軽い運動後（自転車）
＜仕事効率がいい時（食べ物）＞
⑴ 抗酸化食品
・人参ジュース（ストレート）
・トマトジュース（ストレート）
・ブドウジュース（ストレート）
⑵ 種
・アーモンド
・カシューナッツ
・くるみ
・ピーナッツ
⑶ 微生物群豊富な自然食品
・キノコ
・野菜
・果物
・天然水
⑶ 微生物群
・乳酸菌
＜仕事効率がいい時（自然に触れる）＞
⑴ 換気
⑵ サーキュレーターで風を浴びる
⑶ 緑を見る
⑷ 川を見る
⑸ 雲を見る
⑷ 太陽光を浴びる
＜仕事効率がいい時（脳波）＞
→デルタ波（爆睡状態）
⑴ シータ波（起き掛け）
⑵ アルファ波（リラックス）
⑶ ベータ波（イライラ）
＜仕事効率がいい時（陰陽のバランス）＞
⑴ 起きる 寝る
⑵ 午後 午前
⑶ 仕事 休憩
＜仕事効率がいい時（作業面）＞
⑴ 報酬発生（収益アップ）
⑵ 仕事ノルマ達成
⑶ 仕事の出来が良い
＜仕事効率が落ちる時（精神）＞
⑴ ・・・
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◆仕事効率が落ちる時
＜仕事効率が落ちる時（食べ物・飲み物）＞
⑴ 固形物を食べる（炭水化物）
⑵ 甘い物を食べる（砂糖）
⑶ 甘い物を飲む（砂糖）
＜仕事効率が落ちる時（温度・湿度）＞
⑴ 暑い
⑵ 寒い
⑶ 適温よりも少し離れる
⑶ 晴→くもり・雨
⑷ 湿度 →高い＆低い
＜仕事効率が落ちる時（時間）＞
⑴ 午前2時前後（眠い）
⑵ 午前→午後
＜仕事効率が落ちる時（肉体）＞
⑴ 腹が減る→食事後
⑵ 体に悪い物を食べたり飲んだりして気分が悪い、具合が悪い、
⑶ 清潔感が無くなる時（衣服、下着、入浴・シャワー）
⑷ 睡眠不足
＜仕事効率が落ちる時（精神）＞
⑴ ・・・
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