4ヶ月で10kg痩せた！ダイエット継続中30代オタ女ブログ

んー、わかっちゃいるけど最近飲み会が増えてきている。
運動の手を抜いてしまっているので気をつけないと！
今朝の体重です。



60.5kg
前日比:+0.3kg
スタート比:-5.4kg

♢昨日食べたもの
朝：サンマルクカフェのチョコクロ1個、ベリーヨーグルト
昼：きのこと豆腐のチャンプルー、卯の花、ブロッコリーとベーコンの炒め、ご飯
夜：サラダ、海老マヨ、豚鉄板焼き、出し巻きたまご、お好み焼き、ハイボール3杯、ウイスキー1杯
間食：ドンタコス半袋、洋菓子半分



最近定番になっているハイボール。
ホントは炭酸苦手なんですが、炭酸の方が満腹感出てご飯の量減るかなーって思って。

♢昨日の運動
wiifit

スクワットすらやれてない！
しかも今朝wiifitする元気でなくて体重測定だけにしちゃった！
今晩、フルセットで運動しなきゃ！


タイトルの通り、木曜日も外ご飯が入っちゃってます。
そこのお店の人にはダイエット宣言してるから
カロリーすごいものは出ないと思うんだけど
GWもあるしちょっと体重が心配。


GW、前半は帰省、後半は旅行でほぼ家にいないんだわ。
やっぱ旅行先ではガマンしたくないっつーか、
その後頑張ればいんじゃん？っつーか。

こういう意思の弱いとこ、自分の嫌いなとこです。。。