2020年06月30日
3日目(再)61.0kg
6/30朝のwiifit記録です。
61.0kg
前日比：-0.6kg
スタート比：-1.0kg
♢前日に食べたもの
朝:食パン2枚
昼:なすのみそ炒め・卵焼きのお弁当
夜:サラダチキン・酢の物
間食：ポテチ1袋半
♢前日の運動
朝：Wiifit12分(ヨガ・筋トレのセットメニュー)・エクササイズ動画3分
夜：エクササイズ動画3分
ランニング3km
今回のダイエットは
・夕ご飯をサラダチキンに置き換え
・隔日でランニングもしくはWiifit
・禁酒（これマジつらい）
で行こうと考えてます。
朝昼は仕事に支障がでるのでなるべく我慢せずに
夜の食事・運動で効果を出すつもり。とりあえず。
間食ポテチがいけないことはわかってる。けど手が動いちゃう。。。
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