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2017年12月15日
飲み過ぎ注意！お酒編
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
今夜、日本テレビにて[スターウォーズ フォースの覚醒]が地上波にて放送されます。
[スターウォーズ ジェダイの帰還]からその後の世界を描いていて、新キャラクターの登場や帝国軍の猛反撃などが描かれている中、ハン･ソロ役のハリソン･フォードはこの時を待っていたかのように再登場します。
現在では特殊メイクの技術が進歩しているため、若手俳優を老人に変身させたり、怪物に変身させたりもできます。
しかし、彼の場合はそれをよく思っていないのか、特殊メイクばりばりの映画にはあまり出ていないように思います。（ただ私が知らないだけかも知れません。）
ブレードランナー2049での再登場でも、ほぼすっぴん（化粧はしていても、特殊メイクなし）です。
じいさん役は自身がその年齢で演技しないとイヤだという信念でもあるとしか思えません。
みなさんもご存じの通り、これから、忘年会に新年会のシーズンが来ます。
その時に欠かせない存在のお酒。
私は数ヶ月に一回と少ないですが、お酒を飲むことがあります。
しかし、中にはこんな人がいることを、みなさんは知っていますか？
「分かっていても止められない・・・」「お酒が入ると幸せで幸せで・・・」など、深酒がやめられないことによる失敗や、暇さえあればお酒を手にしている人は、今の状況が凄く深刻であるという現実に気づき、一刻も早く対処法を実行すべきであると伝えておきます。
一方で、深酒をすることは悪いことばかりではなく、メリットも存在しており、何よりお酒を飲むことで得る幸せも存在するのです。
今日ご紹介するのは、深酒の心理をまず知ることで自分の心理状況を知り、多幸感に逃げない最も効果的な対処法をお送りします。
防衛機制が働いた結果
人は嫌なことや困難が続くと、「そこから逃げ出したい！」という心理が働くようになり、何かにすがることで現実逃避を行おうとする働きが見られるようになります。
これを”防衛機制”と呼び、つい深酒してしまったり、翌日の朝が早いのにも関わらず深酒をしてしまう理由は、「絶対に起こりうる現実から少しでも離れたり、忘れたい」という本心が隠れているからです。
ちなみに、防衛機制の逃避が働きやすい人は以下の特徴が見られます。
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[ストレスが溜まっている
不安な状態である
緊張や不安が絶えない
嫌な現実と向き合わなければならない
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上記のような心理状況にある人は、現実逃避を行うことで自分自身を守ろうとした結果、深酒に走ることで目の前にある嫌な現実を忘れ、アルコールの作用でもある「多幸感」に浸ることでストレス解消を行なっているのです。
この多幸感こそアルコールの最もメリットであると考えられる作用であるため、ストレス解消を行うことは本来良いことであると断言することができます。
お酒が人をコントロールする
もう1つ考えられる心理としては、「自分の意思ではコントロールできない」という心理状態にあり、毎回のようについ深酒してしまう人は「分かっていても止められない」「手を出さないと決めても手を出してしまう」などの悩みを抱えているのではないでしょうか？
こうした悩みに当てはまる場合は、アルコール依存症を疑う必要があり、アルコールを通して現実から逃げることで健康に害を与え、やがて生活を狂わせてしまうことも珍しくないのです。
お酒なしでは生きていけない・・・という悩みを持つ人は、自分をコントロールする術を身に付けることで、摂取量や日常化するアルコール対策が可能です。
次の項目では、深酒することが日常化してしまうデメリットとメリットについてまとめるので、あなたの現実に起こりうる可能性が高い現実をしっかりと覚えておきましょう。
深酒が日常化するデメリット
最優先がお酒になる
人には誰しも優先順位が存在し、例えば家族を持つ家庭であれば子供や嫁の優先順位が高く、独身であれば趣味や恋人の優先順位が高くなることは普通ですよね。
深酒がやめられない、深酒をついしてしまう人の場合は、最優先がお酒となってしまうケースが非常に目立ち、本来しなければならないことよりもお酒を優先した結果、大きなミスに繋がることがあります。
例えば、家族と楽しい時間を過ごすよりもお酒を優先するなどの具合に、最優先がお酒になることで仕事や信頼関係に大きな穴を空けてしまうことになります。
つい本音が出てしまう
“酒は飲んでも飲まれるな”と言いますが、摂取量が増えることで普段の感情や欲求が制御できなくなると、やがて「不満や不安」が言葉に出てしまいます。
他にも、お酒を飲むと暴言を吐く酒癖が悪い人がいますが、こうした人は普段抱く不安や不満を言葉に出している、いわば本音を口にしているだけであり、こうした本音を口にすることは人間関係や信頼関係に大きな傷をつけることにもなってしまいます。
他人の悪口や批判、さらには周囲に迷惑をかける行動を起こしてしまうのは、人が離れていく原因になります。
アルコール依存症
心理でも少し紹介したように、深酒がやめられない、お酒が入ると自分がコントロールできないなどの症状が見られる場合は、アルコール依存症を疑ってください。
アルコール依存症は進行プロセスが存在しているため、以下のような症状が見られるようになります。
みなさんも当てはまっていないのか？一度チェックしてみてえください。
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初期症状:精神面の変化
お酒の摂取量が増え、ほろ酔いでは気が済まない。
お酒の優先順位が高くなり、嫌なことがあればすぐ酒に走る。
初期症状:身体面の変化
お酒がないとイライラする、落ち着かない。
お酒によるミスやトラブルが続き、節酒を試みる。
中期症状:精神、身体面
お酒によるミスとトラブルが頻繁に見られるようになる。
人間関係や家族に支障をもたらし、攻撃的になることが多くなる。
お酒を飲むために嘘をついたり、使ってはいけないお金に手を出す。
後期症状:精神、身体面
お酒に支配され、もはやコントロール不可能に。
私生活が乱れ、食事よりもアルコールばかりの日々。
アルコールがなければ不安で仕方ない、うつ状態などが見られる。
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アルコール依存症が疑われた場合は、専門家や他人に悩みを相談してみることから始めてください。
適度に深酒するメリット
リラックス効果
現実逃避やストレス解消となるように、適度なお酒は精神面での高揚が見られ、元気が出るなどの効果があります。
他にも、ビールに含まれるホップの香りは気分を落ち着かせるアロマの効果があったり、ワインやウィスキーの香りにリラックス効果があることが分かっています。
1日の終わりにアルコールを飲むと、ホッとしたりするのが良い例で、適度なアルコール摂取はメリットが大きいです。
食欲、睡眠、血行促進など
食事前に少しアルコールを摂取することで、胃の活動が活発化されることが分かっており、分泌量が増えることは消化を促すことに繋がるのです。
睡眠については、眠ることができない時や寝つきが悪い日にアルコールを摂取することで、興奮を抑えてリラックス状態に陥ることで、質の高い睡眠を取れます。
血行促進については、お酒を飲むと体が温まることに加え、血管を拡張し血液の循環を促します。
適度なアルコール摂取は冷え性や疲労回復にも役立つのです。
人間関係が良好に
お酒の席や本音を打ち明けるなどして、ほろ酔い状態ともなれば暗い雰囲気さえも吹き飛ばしてしまう環境が成り立ち、素面では言いづらい本音なども打ち明けることができます。
積極に自己開示をすることは人間関係を良好に保つ秘訣でありますから、適度なアルコールは人間関係にメリットをもたらします。
次回：みなさんの周りにこんな人居ませんか？ 独り言
本日はどうもありがとうございました。
バァ〜イ！（ヒカキンVoice）
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
今夜、日本テレビにて[スターウォーズ フォースの覚醒]が地上波にて放送されます。
[スターウォーズ ジェダイの帰還]からその後の世界を描いていて、新キャラクターの登場や帝国軍の猛反撃などが描かれている中、ハン･ソロ役のハリソン･フォードはこの時を待っていたかのように再登場します。
現在では特殊メイクの技術が進歩しているため、若手俳優を老人に変身させたり、怪物に変身させたりもできます。
しかし、彼の場合はそれをよく思っていないのか、特殊メイクばりばりの映画にはあまり出ていないように思います。（ただ私が知らないだけかも知れません。）
ブレードランナー2049での再登場でも、ほぼすっぴん（化粧はしていても、特殊メイクなし）です。
じいさん役は自身がその年齢で演技しないとイヤだという信念でもあるとしか思えません。
みなさんもご存じの通り、これから、忘年会に新年会のシーズンが来ます。
その時に欠かせない存在のお酒。
私は数ヶ月に一回と少ないですが、お酒を飲むことがあります。
しかし、中にはこんな人がいることを、みなさんは知っていますか？
「分かっていても止められない・・・」「お酒が入ると幸せで幸せで・・・」など、深酒がやめられないことによる失敗や、暇さえあればお酒を手にしている人は、今の状況が凄く深刻であるという現実に気づき、一刻も早く対処法を実行すべきであると伝えておきます。
一方で、深酒をすることは悪いことばかりではなく、メリットも存在しており、何よりお酒を飲むことで得る幸せも存在するのです。
今日ご紹介するのは、深酒の心理をまず知ることで自分の心理状況を知り、多幸感に逃げない最も効果的な対処法をお送りします。
防衛機制が働いた結果
人は嫌なことや困難が続くと、「そこから逃げ出したい！」という心理が働くようになり、何かにすがることで現実逃避を行おうとする働きが見られるようになります。
これを”防衛機制”と呼び、つい深酒してしまったり、翌日の朝が早いのにも関わらず深酒をしてしまう理由は、「絶対に起こりうる現実から少しでも離れたり、忘れたい」という本心が隠れているからです。
ちなみに、防衛機制の逃避が働きやすい人は以下の特徴が見られます。
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[ストレスが溜まっている
不安な状態である
緊張や不安が絶えない
嫌な現実と向き合わなければならない
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上記のような心理状況にある人は、現実逃避を行うことで自分自身を守ろうとした結果、深酒に走ることで目の前にある嫌な現実を忘れ、アルコールの作用でもある「多幸感」に浸ることでストレス解消を行なっているのです。
この多幸感こそアルコールの最もメリットであると考えられる作用であるため、ストレス解消を行うことは本来良いことであると断言することができます。
お酒が人をコントロールする
もう1つ考えられる心理としては、「自分の意思ではコントロールできない」という心理状態にあり、毎回のようについ深酒してしまう人は「分かっていても止められない」「手を出さないと決めても手を出してしまう」などの悩みを抱えているのではないでしょうか？
こうした悩みに当てはまる場合は、アルコール依存症を疑う必要があり、アルコールを通して現実から逃げることで健康に害を与え、やがて生活を狂わせてしまうことも珍しくないのです。
お酒なしでは生きていけない・・・という悩みを持つ人は、自分をコントロールする術を身に付けることで、摂取量や日常化するアルコール対策が可能です。
次の項目では、深酒することが日常化してしまうデメリットとメリットについてまとめるので、あなたの現実に起こりうる可能性が高い現実をしっかりと覚えておきましょう。
深酒が日常化するデメリット
最優先がお酒になる
人には誰しも優先順位が存在し、例えば家族を持つ家庭であれば子供や嫁の優先順位が高く、独身であれば趣味や恋人の優先順位が高くなることは普通ですよね。
深酒がやめられない、深酒をついしてしまう人の場合は、最優先がお酒となってしまうケースが非常に目立ち、本来しなければならないことよりもお酒を優先した結果、大きなミスに繋がることがあります。
例えば、家族と楽しい時間を過ごすよりもお酒を優先するなどの具合に、最優先がお酒になることで仕事や信頼関係に大きな穴を空けてしまうことになります。
つい本音が出てしまう
“酒は飲んでも飲まれるな”と言いますが、摂取量が増えることで普段の感情や欲求が制御できなくなると、やがて「不満や不安」が言葉に出てしまいます。
他にも、お酒を飲むと暴言を吐く酒癖が悪い人がいますが、こうした人は普段抱く不安や不満を言葉に出している、いわば本音を口にしているだけであり、こうした本音を口にすることは人間関係や信頼関係に大きな傷をつけることにもなってしまいます。
他人の悪口や批判、さらには周囲に迷惑をかける行動を起こしてしまうのは、人が離れていく原因になります。
アルコール依存症
心理でも少し紹介したように、深酒がやめられない、お酒が入ると自分がコントロールできないなどの症状が見られる場合は、アルコール依存症を疑ってください。
アルコール依存症は進行プロセスが存在しているため、以下のような症状が見られるようになります。
みなさんも当てはまっていないのか？一度チェックしてみてえください。
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初期症状:精神面の変化
お酒の摂取量が増え、ほろ酔いでは気が済まない。
お酒の優先順位が高くなり、嫌なことがあればすぐ酒に走る。
初期症状:身体面の変化
お酒がないとイライラする、落ち着かない。
お酒によるミスやトラブルが続き、節酒を試みる。
中期症状:精神、身体面
お酒によるミスとトラブルが頻繁に見られるようになる。
人間関係や家族に支障をもたらし、攻撃的になることが多くなる。
お酒を飲むために嘘をついたり、使ってはいけないお金に手を出す。
後期症状:精神、身体面
お酒に支配され、もはやコントロール不可能に。
私生活が乱れ、食事よりもアルコールばかりの日々。
アルコールがなければ不安で仕方ない、うつ状態などが見られる。
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アルコール依存症が疑われた場合は、専門家や他人に悩みを相談してみることから始めてください。
適度に深酒するメリット
リラックス効果
現実逃避やストレス解消となるように、適度なお酒は精神面での高揚が見られ、元気が出るなどの効果があります。
他にも、ビールに含まれるホップの香りは気分を落ち着かせるアロマの効果があったり、ワインやウィスキーの香りにリラックス効果があることが分かっています。
1日の終わりにアルコールを飲むと、ホッとしたりするのが良い例で、適度なアルコール摂取はメリットが大きいです。
食欲、睡眠、血行促進など
食事前に少しアルコールを摂取することで、胃の活動が活発化されることが分かっており、分泌量が増えることは消化を促すことに繋がるのです。
睡眠については、眠ることができない時や寝つきが悪い日にアルコールを摂取することで、興奮を抑えてリラックス状態に陥ることで、質の高い睡眠を取れます。
血行促進については、お酒を飲むと体が温まることに加え、血管を拡張し血液の循環を促します。
適度なアルコール摂取は冷え性や疲労回復にも役立つのです。
人間関係が良好に
お酒の席や本音を打ち明けるなどして、ほろ酔い状態ともなれば暗い雰囲気さえも吹き飛ばしてしまう環境が成り立ち、素面では言いづらい本音なども打ち明けることができます。
積極に自己開示をすることは人間関係を良好に保つ秘訣でありますから、適度なアルコールは人間関係にメリットをもたらします。
次回：みなさんの周りにこんな人居ませんか？ 独り言
本日はどうもありがとうございました。
バァ〜イ！（ヒカキンVoice）