ダイエット中ですがむくみにも気になっています: 30代ズボラ主婦の美肌・健康・ダイエット情報

2017年07月25日

ダイエット中ですがむくみにも気になっています

現在、ダイエットをしていて気がついたのが足のむくみです。
靴下を履いていて脱ぐとゴムの線がくっきりと出てくるので、「あ～むくんでいるんだな」とは前々から思っていましたが、最近太ももなどにもむくみを感じるのか、足全体が気になります。

日中長く出かけていると早く靴を脱いで楽になりたいと思ってしまいます。

なんでむくみが起きるのかなと少しだけ調べてみたところ、こんなページを見つけました。
エスエス製薬さんの足のむくみの原因というページに血流が滞り、水分が漏れ出ることによってむくみが発生するようですね。
詳しいメカニズムは説明できないのですが、むくみを放置していると静脈瘤や色素沈着などが起こり、日常生活に支障をきたすこともあるそうです。
う～ん、嬉しくないぞΣ(ﾟдﾟlll)

なぜむくみのチェックシートが同じページにありましたが、運動不足や肥満などがよくないようですね。
他にも塩分の取りすぎや睡眠不足、冷え性などの新陳代謝の低下などもあげられるみたいです。

やっぱり代謝をよくする運動、マッサージなどを中心に行っていく必要があるかな？

人並でいいから美脚に近づきたいのでむくみ対策をしたいので、お悩み解決をサポートしてくれる商品を探してみました。

段階圧力ソックスのメディキュットが有名ですが、楽天で着圧ソックスはたくさん売っているみたいですね。
今まで着圧ソックスを試したことがないので、まずはこちらの商品で試してみようかな(*ﾟ▽ﾟ*)