航輝のお気に入り

毎日健康管理のために血圧を測定しているのに使っていますが、薬局によって取り扱ってる手帳の種類が違ったり、そもそも取り扱ってなかったりします。
グラフにできるものや表だけのものもあります。今使ってるのは表だけのパターンです。

オムロン 血圧手帳 HEM−DIARY−1 価格:876円 (2020/10/29 21:39時点) 感想(0件)

ここまで本格的ではないですが、ほんとはこんな感じのを使いたかった。

毎日の血圧の変化を記録していくといろんなことに気づくことができます。
血圧が一日の変化が激しいこともあるととてもしんどいので皆さんも気をつけてくだいさいね。

何度も書いてきましたが、我が家ではイノシシが庭に出るのがもう当たり前になってきたくらいの田舎です。
毎日のように畑を荒らされてきました。今では庭も家の裏も掘り返される始末。
畑は今年は無事だったのは金網と網を組み合わせてようやく効果が出てきたんだと思われます。
金網だけだど、地面を掘り返してその穴から入ってきてました。網だけだと破って侵入されてました。
ダメかなと思ってたけど、今年はクリアできました。
ホントは電気柵とかがいいんですけど、高いので中々買えないですよね。

仕事をしていないと落ち着かない　仕事をするとイライラする
仕事を休みたいけど　休みたくない
体調的には休むのが正解な気がする　職場面・生活面では仕事をするのが正解な気がする
どっちが正しいかわからない
多分どっちも正しい　どっちも人に迷惑をかける・心配される
八つ当たりしそうなくらいイライラする　イライラするくらいなら休みたい
休むと人に迷惑かかる　休まなくても普段通り働けないと迷惑かかる
どうすればいいか　わからない

最近毎日朝5時台に目が覚めるようになってきました。
早起きはいいことですが…。
日中がイライラしたりと感覚過敏の症状が強く出てきてる気がします。
いつもなら利用者さんのいつもの同じ話でも、「ああ、またあの話をしてるんだな」で済むところが、昨日は「うるさい・しつこい・くどい」と喉元まで出かかってしまうほどでした。昼過ぎから体調も良くなくてパフォーマンスはがた落ちでのろのろ運転状態でした。今日はこんな状態にならなければいいけれど…
念のため出勤前に受診してこようと思います。

以前から私は健康のために一日一万歩を目指して歩き回ってました。
体調崩してからは無理のない程度にとどめてますが…。
なるべく階段を使うことや、歩くことは意識して行動しています。
最近は無理のない程度でも6000歩以上は歩かないと少ないことに気づきました。
仕事でも最低限それくらいは歩くようなので。
携帯のアプリももちろん使いますが、アナログな万歩計もどちらも使います。
ちなみに私が使ってるのは今はもう型が古いみたいで検索しても出ませんでした。
同じような型の新しいのが今は主流のようですね…。

時計 万歩計 らくらくまんぽ EX-500送料無料 ヤマサ時計 山佐 YAMASA ポケットまんぽ ポケット万歩 小型 軽量 歩数計 山佐時計計器 活動量計 ダイエット 健康 美容 散歩 簡単 価格:2,312円 (2020/10/28 07:42時点) 感想(176件)

携帯のアプリも便利ですが、誤差がどうしても出てしまう。
これなら誤差も少なく済みます。たまにはアナログもどうでしょうか