おまんこっちんこうし358

表情筋が弱くなると顔の
たるみの原因となっていしまいます。

そんな表情筋なのですが
うがいで簡単にトレーニングすることができる！


【 表情筋トレーニングやり方 】

1、口に水をいっぱい含んで
　ハムスターのように頬を膨らませます。

2、その状態のまま右頬、左頬をクチュクチュします。

3、歯を閉じて歯茎と唇の間に水を溜め膨らませ
　少し痛いと感じるくらいがベストです。



少し痛いと感じるくらいがベストだとはいえ
無理しないようにしましょう。無理は禁物です。


うがいで表情筋トレーニングのお話でした。







† 地球の末路！？ †