ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ




最近コンビニの鳥ささみにはまっているのですがその中でもローソンの薫製鳥ささみはすごく美味しくてさらに糖質も低いので小腹がすいた時に最適ですね^_^


写真撮り忘れたのでまた今度載せますo(^_-)O






昨日はトレーナーのところに行ってきました*\(^o^)/*
少しずつではありますが体力と筋力がついてきている気がします^_^



この調子で目指せ室伏広治！！笑


涼しくなってきましたがまだまだ水分補給怠らないように気をつけましょうo(^_-)O
乾燥するので風邪もひきやすくなるので水常に持参しましょう*\(^o^)/*1秒で水素水【Swish】


持ち運びに便利なタンブラー式水素水です^_^
よかったらどうぞ

おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


私のオススメしてるお肉屋さんがあと少しの間だけポイント倍増キャンペーンをしておりますψ(｀∇´)ψ
1ポイント１円計算なので千円にもなるのでかなりお得です（＾ν＾）
この機会に登録されてみてはいかがでしょうか？

おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*


昨日の朝はものすごく涼しくて自転車で仕事に行ってたのですがすごい気持ちがよかったですψ(｀∇´)ψ
少し涼しいぐらいやと走ったりしても気持ちいいので進んでできそうですよね(^-^)



今日はお通じについて書いていきたいと思います(￣Д￣)ﾉ
私はもともとお通じはいい方なのですが、最近いつもよりお通じが良くなってるなと感じるのですがo(^_^)o
そのポイントに２つしている事があります(^-^)
まず１つは水をこまめに結構な量を飲むようにしています！
何にもしてなくても1日2リットル以上は飲むようにしていますo(^_-)O


もう１つはごぼう茶を少し飲むようにしていますψ(｀∇´)ψ
正直味は私は好きではないのですが、飲むようにしてから本当に出ない日がないぐらい調子がいいですねo(^_-)Oこの２つをだいぶかわってきたと思いますので皆さんも是非試してみてくださいψ(｀∇´)ψ

おはようございます*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ



最近なのですが、子供を抱っこする事が多くなってきて
人生初の肩こりが始まってきています（；゜０゜）
なかなか辛いと思ってるのですが…
気休めでもいいから何か始めようとおもってファイテンつけ始めてみたのですがψ(｀∇´)ψ



かなり楽になりましたo(^_^)o
効くかもしれないと信じてみると効くものだと思います（；゜０゜）
ちょっと困っていて気休めかもしれないけどと思う方はオススメしますよo(^_-)O


逆にそんなん効くはずないと思う方はあまりオススメしないですψ(｀∇´)ψ
肩こりが辛いと思ってる方この機会を逃したら損なので一度ファイテンつけてみてはどうでしょうか⁇
テープやジェルなどもありますよーo(^_-)O




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ファイテンを使ったことのない人、まずはこれをチェック！

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おはようございます(￣Д￣)ﾉ
さふぃんさんでやんすですo(^_-)O


今日はみなさんにオススメしたい青汁がありますo(^_^)o
それが「フルーツ青汁」ですo(^_-)O
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正直ダイエットしたいけど、なかなか時間がないとか
はじめる勇気が湧かないなどいろいろ理由があると思いますが、
そんな人に是非オススメしたいと思ってます(*^◯^*)
何かをしてみないと変わらないと思いますのでまず
この青汁からはじめてみませんか？
美味しいし手軽にはじめれますので是非どうぞ(￣Д￣)ﾉ

おはようございますo(^_^)o
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


今日はいい水の紹介をしていきますo(^_^)o
海外で人気のある天然水です！
セレブの人達も御用達の水です。
エイジングケアの決定版！「美のミネラル」たっぷりの天然水とは？

おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ



今日は私が実際に試してみた商品を紹介してみたいと思いますo(^_-)O


私が試したのはあじかんさんの「ごぼう茶」ですo(^_-)O
新聞などに乗っているのもあって一度試してみたいなと思い、
頼んで試してみましたo(^_^)o


まず飲んでみた感想はというと、味はごぼうの香りがかなりします(*^_^*)
ごぼうが好きな人はすごく美味しくいただけるかなと(￣Д￣)ﾉ
ただごぼうが、苦手な人はちょっとダメかもしれませんね*\(^o^)/*
1ヶ月間飲みましたが、便秘が解消されて
毎朝快便になりすごい体も軽くなりましたo(^_^)o

ちょっと便秘で悩んでいる人は是非一度試してみて下さいo(^_-)O