帰宅ランLSD: トライアスロンにチャレンジ！

2015年04月01日

帰宅ランLSD

３／３１

調布往復　ウォーク&帰宅ラン

あちこちで桜綺麗に咲いてますね！

川沿いの緑道を仕事前の花見ウォーキング楽しみました。

こちら仙川沿いの祖師谷公園。　川幅が広く、枝が伸びて優美です。　

５キロ×２地点　１０キロ

調布より　ＰＭ２３より帰宅ランスタート

最初は仕事疲れで、気分も体ものらずとぼとぼ走り、足首など痛み様子見で走る

スマホのＢＧＭを乗りの良い曲にチェンジして、元気だしましょう！

１０キロ過ぎからようやくエンジンかかり、足も軽く回り出したので、なるべく止まらないように走り続け、

20キロ帰宅ラン終了。　積み重ねの良い練習になりました。

夜でしたが、気温があがり半そでラン　少し汗ばみ　気持ちよい陽気になってきました。

補給の公園の水も冷たくておいしい。　深夜で、川沿いは空気も綺麗で　マスクなしで走れて快適でした。

野川はよく走った場所　懐かしい空気感が嬉しかった♪

宮古島まで、後一回２０～30キロやっておくと安心かな・・・・　半そで短パンにも慣れないとです。

ウォーク１０キロ　帰宅ラン２０キロ　ＴＯＴＡＬ　３０キロ

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posted by Ｅｎｙｋey at 19:09 | Comment(2) | TrackBack(0) | ラン

この記事へのコメント

ジョガー様

ご訪問&コメントありがとうございます！

寒い地域ですと、コンディション調整が大変ですね。

暖かくなれば自転車通勤は快適ですね。トレーニングにもなります。

トライアスロンは練習時間の捻出に、移動時間を組み込んでトレーニングする事が

多いです。帰宅ランは必然になってしまいます（笑）買い物もほとんど走っていきます。

お互いのブログが良い刺激になればいいですね！お互いにがんばりましょう☆

Posted by Enykey at 2015年04月03日 14:20

Enykey様

コメントありがとうございます。

帰宅ラン20キロ。なかなかできません。僕の地域は寒い地域なので、勇気が要ります。

職場からそう遠くないので、暖かくなれば自転車通勤に変えようかなと思っています。

トライアスロンはマラソンと違い、バイク・スイミングが加わるのでトレーニングが大変だと思います。

僕も負けずに練習します

Posted by ジョガー at 2015年04月01日 21:47

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