トライアスロンにチャレンジ！

３／４　　３，５時間　ウォーク＆ラン　２０キロ




お付き合いで走る前に食べてしまった大勝軒の中華麺　詳しく見ないで、食券買ったら２タマ入り〜

あれま　走る前にたらふくじゃん！（笑）　にぼしの香り漂う魚介系スープ。　ほどよい酸味もとろみ

で美味しく平らげました。ゆずの香りもアクセント　固めんがいいね！






ＰＭ７〜　味の素スタジアムの近くから　都内に向けてナイトランスタート！


しかし満腹なのか、花粉症の薬が効いているのか眠くて、足が動きません。

歩いたり、走ったりの繰り返しでぐでぐで　道も探しつつ進むので

立ち止まり多く　走りに集中できませぬ

世田谷区の野川まで到着　約５キロ　なんかエンジンかからず　つらいなぁ〜

　




成城学園辺りから、走り慣れたコースになり　トイレ休憩　音楽でテンションあげ

ようやく足が動いてきましたっ！　スタートから１，５時間後　おせ〜

経堂から烏山川緑道に入り　リズムに乗ってきました！　写真は世田谷線　宮の坂駅



ナイトランは夜道　気をつけましょう！　犬の散歩多いですね！

遅いジョグペースで走ってると、凄い速さで抜いていくランナーには　ビックリしますなぁ

後半１０キロ過ぎに　やや疲労からかランニングハイになり　足がよく前に出ます！

ほとんど止まらず　楽しく気持ちよく走れて　２０キロ終了。　ひさびさロングラン

走り始めはきつかったけど、終われば満足でした！　だらだらと時間かかってしまったので、

次回は目標時間を決めてガンバリたいです！　花粉症には排気ガスつらいですね　

幹線道路をはずして、空気のいい所選んで進みましょ。


翌日はやや疲れ残りありました。しかし間を空けずに積み重ねましょう。

４月後半トレランレースに向けて走り込みです。

佐渡Ｂもエントリーしました！　抽選結果は３／３１　楽しみに待ちましょう♪