のん日記　♪

　
　今月もきました〜　

　恒例のダイエット記録です。


　コートのボタン締まらない一件で、チョット凹んでいますけど　

　記録取ることで、今後にもつながれば・・・・・・

　

　　　・体重　　　　　　　　63.1kg　　　　　（62.9kg）
　　　・体脂肪　　　　　 　34.8%　　　　　 （33.3%）
　　　・内臓脂肪　　　　　5.5レベル　　　 （5.5レベル）
　　　・骨量　　　　　　　　2.4kg　　　　　　（2.5kg）
　　　・基礎代謝　　　　　1258kcal　　　　（1275kcal）
　　　・体内年齢　　　　　43歳　　　　　　 （40歳）
　　　・筋肉量　 　　　　　38.7　　　　　　　（39.5)
　　　・筋肉スコア　　　　0　　　　　　　　　（0）
　　　・ウエスト　　　　　　73cm　　　　　　（73cm）

　　　　　　　　　　　　※（）内は前回の記録



　ムムッ

　先月と比べても、全体的に悪いですね〜

　特に気になるのが、体脂肪

　でも、コレって・・・・・・・


　ひょっとして、結婚式前に、食事制限して　

　披露宴の時に　たくさん食べ過ぎたせいかな・・・・・


　いやっ・・・よく考えたら　コアリズム　も、最近できていなかった（笑）


　子供のお昼寝時間が　あまりなくなったから

　起きている間に運動やろうとするんだけど・・・・

　そうしたら、20分もDVD見ながら向き合っていられないんだね〜


　もうすぐ半年で　飽きてきてもいるしぃ〜

　新しい方法を　模索中ですっ

　





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　　履くだけって　ステキな響きっ（笑）