アラフォー男子のスキンケア&ヘルスケア

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こんにちは

このブルグに初めてジョギングのことを投稿してから1ヶ月半ほどが経ち、
これまで、なかなか体形や体重などへの目立った変化はなく気にせず走ることを心がけてきました。

一応毎日のように体重計には乗ってますが（笑

走り始めた頃の体重は確か７４キロ
何故か、１０日前くらいに増えて７５.５キロを記録。

なんで増えるの？？

とショックでした。

で

あの有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ！

今日いつものように体重計に乗ると。

７２キロ

ピークからすると３キロマイナス！！

やりました！！

一時的なものかもしれませんが、ようやく体重減りました。


というのよりは体重が動きました。
の方が正しいのかな？

記憶にある限りでは成人後ずっと７２キロをキープしてきましたが、昨年あたりから徐々に増え始め、
先日７５キロ達成。

この１０年だけで考えて増えたのはたった３キロなので、健康面でいうと大した変化ではないですが、
大幅に筋肉量が減っているらしく

体重に変化はないものの、お腹周りがおそらく１０センチ増

メタボな体になりました。

目標は、８９センチほどの腹囲から８３センチ

うまくいけば８０センチを切ってみたいところです。


継続は力なり

明日も頑張ります。