アラフォー男子のスキンケア&ヘルスケア

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夜が長くなってきたので、夕方のジョギングを朝方に変更したいとこの前書きました。

中年あるあるだと思うのですが、私は睡眠が浅いのか、夜中や朝方など変な時間に目が覚めます。

起きる時間はバラバラですが、
2時
3時
4時

会社が8時からなので、ジョギングするなら5時半から6時まで走ってからシャワーを浴びるのが良いかと思います。

今日は、4時半頃に目が覚めてウダウダしているとちょうど5時半頃睡魔がやってきて寝てしまいました。

だいたいいつもこんな感じで二度寝をしちゃいます。

習慣とは恐ろしいですね…

今日は走れると思ったんですけど。



昨日は、妻が同行したので軽めのジョグプラスウォーキングでした。

今やっているのはジョギングとたまの
#スキム ですが体重はなかなか減りません。



諦めずに継続です。