猫好きなシングルマザーまりあんです

2020年07月31日

アマゾンに頼んでた酵素ドリンクが届いた。6

いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。　

まりあんです。m(__)m

アマゾンに頼んでた酵素ドリンクが届いた。6

らっきょう味を誤魔化す為と、
あとお腹も満たされるし、、
どたっぷりの冷たい牛乳で、飲んでる、。

食べてないとほとんどお通じがない、、。
薬を飲んでるから、動く度合いによってはクラクラするし。

いくらかでも、朝一回くらいは食べるしかないな。鼻の頭とほっぺた、おでこが
ツヤっとしてきた気がするんだけど。
断食効果かな、これ。

食べてるのって
バナナにヨーグルトに枝豆、きゅうり、、
三角チーズ2個、、フランスパン一切れ、オリーブオイルつき。こんなものを食べてる。

お肉は食べるなら鶏肉が良いのだけど、
胸肉で、茹でてサラダチキンにするか
子供たちに合わせて唐揚げにするか、迷い中。

持病持ってて薬飲みながらの断食って
色々、面倒くさい。

糖尿病になる前に、、もう少し痩せてた頃に酵素飲んで断食ダイエットすりゃ
良かった、。

後悔先に立たず。

今更、しゃーないけどな。
糖尿病だけど腎臓と肝臓は異常無しだから、まだ糖尿病治せる範疇だろうと思ってる。

断食と言っても朝一回は、バナナやヨーグルト、枝豆、自分で作ったきゅうりの漬け物などを、食べてる。

一度くらいは、なにかを食べないとお通じがないから、しょうがないと思ってる。

きゅうりは、乱切りにして
丈夫なジップロック入れて、
牛角の塩ダレと、クラコン入れて
口を閉じたら、横に置いて
平らして軽く綿棒で叩いて半殺し。（笑）

浅漬けのうちに食べましょ。
塩ダレ味なので、
お酒のつまみにもなるよー。

きゅうりの嫌いな息子だけど
漬け物、ぬか漬けのきゅうりは食べるんだよ（笑）

生のきゅうりが、嫌いなのね。

だもんで
サラダにきゅうり入れる場合、
家ではスライスしたきゅうりを塩もみしてから、水気を絞ってからイモサラダに入れる。

茹でて潰してが面倒だし、
食べてくれないとすぐ痛むので、
イモコロッケのほうが作るかなー。
冷凍出来るし。

娘は生のきゅうりに
生味噌をつけて食べるのが好き。
本当、姉弟でも食べ物の嗜好が真逆。

息子のほうが好き嫌いないな。

娘は、よほど美味しくないとか、
飽きたーと思うだけ施設にいた時、
寮の朝ご飯当番の作る朝御飯で、同じ物を食べさせられたんだろうね。

はんぺんとか魚肉ソーセージ、食べれなくなって帰ってきて、魚の練り物、全部味が似てるから、だめって、なって、

我が家の、おでんは大根と卵とちくわぶと餅入り巾着だけだよーん。

普段からバランス良く。

野菜多めに食べて白いご飯は減らして
出来たら栄養補給に生きた酵素や栄養剤も飲んでみると健康維持に良いと思う。

うちら、普通に、ご飯のおかずって
揚げ物、煮物、焼き物にして食べるから、生じゃないんだよね。

生野菜だと細かめに刻んだり、良く噛まないと消化に良くないし、やっぱり火を通してしまうのよね。

昔の人は、大豆製品をメインに、木の実や、焼き魚、漬け物という形での生野菜食べて、、豚牛の脂身の多いお肉は食べてなかった。

ご飯も雑穀米で、ミネラルタップし。
昔からの和食が、一番太らず、健康に良い食べ方なんだろうね。

生の酵素サプリの広告あって
↓これ、自己アフィリエイトが出来るので、良いなと思ったのだけど。

最低3回しばりがあって、。

初回半額キャンペーンしてても
自己アフィリエイトしていくらかバックもらえても、、、
足がたくさん出るなぁ。

ちょっと、お仕事見つかるか、
年金受給してお金のめぐりが
落ち着いたら買おうかな。

今は、同じだけお金あるなら、
子供たちを喜ばせたいからね。
スシローに連れて行ってあげたいわー。

と言いつつ　自分が、、
頭つきの海老の唐揚げが食べたい
だけだったりしてー。（笑）

ま、スシロー行けたら、
絶対に、海老の唐揚げ、、
2皿頼む気、行く前から
満々なんだけどねー。

食欲の夏ー。

ついこの前、
夏バテして食欲低下してたはずなんだけど、
海老の唐揚げ、食べる気満々（笑）

まだあったら、ベトナム風ぜんざいも、
食べたいなー。

食べ物を食べるときは
美味しく感謝して笑顔で戴く。
これも健康の元よ。

良く一日一回食べるだけで
我慢できてるなー。
自分でもびっくりしてるわよ。

糖分の補給が酵素で出来てるからだと
思うんだけどね。
ケチって飲んで、30を2回じゃなくて
20を2回にして朝はご飯と糖尿薬、昼と夕方と
糖分補給として二度酵素を飲むようにしてる。

なので、60飲んでたら今日で無し、酵素終りになってたけど、まだある。
途中から飲む量を変えたから
あと何日分あるんだろ。

身体の調子が良いので大事に飲んでます。

夕方飲むときは、空きっ腹のハズなんで
冷たい牛乳に酵素入れてるし、お腹緩んでお通じありそうなんだけどない。

いつもはお通じが良くないときは
冷たい牛乳で、わざとお腹壊してたのよね。
なんでセーフなんだか、、。
わからない？？？

普通便秘すると肌荒れるけど、荒れてはいないし2日に一度程度のお通じはなんとかあるので許容範囲かと。

ーーー

取り寄せってのは楽で、、良いかも。

腸が超、、気になる。障害年金貰えたら、、
クレカで3回払いでやってみるつもり。

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posted by まりあん at 17:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常、思ったこと。

今朝、朝に起きれなくて娘にお弁当作れなかった。

いらっしゃいまし
猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。　

まりあんです。m(__)m

今朝、朝に起きれなくて
娘にお弁当作れなかった。

息子が朝帰りして、夜中に起きて
スパゲッティ茹でて、めんたいこソースと
作り置きの炒めレンチンして混ぜいれて、
温玉いれて晩御飯作ったあと、
目が冴えてなかなかねられなくて。

朝起きたら8時だった。。。

残りものレンチンしてチャーハン作って、作業着にはアイロンかけ出来たけど。
お弁当作れなかった。

娘、、ごめんね。
今日は嫌いなコンビニ飯になるね。
やっちまった。

目覚ましかけてたのに。

昨日、晩御飯作って、
隣の仏間に持って行ったら娘が、、

おかーさん。ありがとう御座います。
はぁ( ´Д｀)=3
私ときたら、親に御飯作らせて　
自分は好きなこと(iPadでお絵かき)してて、。
何やってるんだろうね。いい歳して、。
って、急に言ってきたから。

びっくりしたわ（笑）

で
は？気にすんな。私も結婚してから
御飯作るの勉強した。

とりあえず御飯研いで飯炊けて、
味噌汁とおかず何品か作れれば
嫁に行ってからでも、
飯は食えるし間に合うよ。だから問題なし。

順送りだよ。私もそのうち動けなくなって行って、お前たちに面倒見て世話になるときが来る。だから私が身体が動ける元気なうちは楽しんで動く。お前たちの世話をするのは苦痛じゃない。

まだ、右目は少しは色形もぼやっとでも見える。身体も膝も腰も足も　どこも痛くないからねー。動いても良いよー。ってことさ。
って娘に言った。

それに、私、大したもの作ってないよ。
うどんに作り置きの
きのこ炒めと小松菜入れて炒めた
焼きうどんだもん。

それでも、
ありがとうって
言ってもらえるんだから。私は幸せ者だ。

御飯、プロ並みに色々作っても
ありがとうの一つも言わない子も
世の中にはいるんだから。

息子が連れてくるお友達は、
だいたい、素泊まりでも御礼言うし
御飯出したら、御礼言うし、
性格クソなのは少ないが、。

まだ、おぼこ(幼い)息子を無理やりパチ屋に連れてったタコローとやらは、もし私の家に来たら、説教するから、こいつがタコローだと言え、、と息子にうるさく言ってある。

息子も、必ず、食べ終わったあと、
おかん、御飯　ご馳走さま。おいしかった。
ありがとう　と言ってくる。

娘も息子も、普通に良い子で、
本当ありがたい。

この普通が、、今の世の中、
ぶっ壊れてるよなー。
家族同士で、夫婦で、親子で、
憎み合ってしまう。。。

本当なら仲良く暮らしたいと
相互で思ってるはずなのに、。

小さな想いのボタンが、
かけ違って行くが如くに、
どんどんズレて、溝が
大きくなってしまったりする。

でも、不幸を作るのは自分自身なんだよ。イライラするのや怒ってると
同じ感情を起こすようなことを
次々に引き寄せるの、。

自分が、どんと構えて
穏やかで笑ってニコニコ喜んで
生きてたら、嬉しいことを引き寄せれるの。
自分の思考と同類同士が呼び合い引き合う。

今置かれているところで、、
感謝できること、
感謝出来る部分を探して、

ありがとうって言ってみよう。

相手がたとえ自分の子供でも、
ありがとうって、笑顔でバンバン言う方が良い子になるよ。

ありがとうはね。
感謝する魔法の言葉。
幸せを呼び込む魔法の言葉。
言うのはタダだし、お金もかからない。

怒って不満を口にだすより
ありがとうって1万回　
がんばって言うほうが良いことがあるよ。

自分が文句と怒りと愚痴をね、。
家族に浴びせたら、家族から同じように
文句と怒りと愚痴がUターンしてきて
自分がイライラするんだよ。

笑顔でありがとうって言いながら
子供を抱きしめてしまおう。

ついでに　頭なでて、良い子ー。良い子。
かわいい　かわいい。愛してる。って育児の魔法呪文を唱えましょ。

私の家は、そうやって来たよ。

今は、子供が、私の頭なでて
よちよち、、って言ってきて、笑う。

結婚して子供生む前から育児練習？
私の真似かよーって。（笑）

今日は、アクシデントあったけど
今日も我が家は平和。

自分の幸せは、自分の思考や
苛立つ心の制御(コントロール)からだよ。
なんで苛立つのか、大体極論すれば、
自分の思う通りに動いてくれないのが理由だから。

自分が動かないでいるなら
人を自分の思うように動かそうとしてる
自分の心は問題なし？？それは支配と同じでしょ。

自分が動いてて自分ばかりと
不満が出てくるなら、、
サボれるところはサボりなよ。
完璧主義捨てれば楽になるよー。

手抜き、ズボラ、何でもありだよ。
完璧主義してて息が詰まるほどがんばってイライラするなら、、どうしてもしないといけないところ以外は手を抜いて、自分を許そう。

サボるのは害悪。完璧でないのはおかしいっていう自分ルール捨てたら、もうすこし家族に余裕もてるんじゃない？
気持ちも楽になるんじゃない？

私んちなんて、ホコリだらけだけど
私がニコニコしてるから、
ホコリだらけで？居心地悪いとか
子供もお客も言わないよ。

耐えれる範囲には、
ホコリ、とどめてある(自爆●～*)（笑）

ホコリくらいじゃ死なない。
完璧に綺麗に、神経質にしてるとさ。
かえって、免疫力落ちて病院になるんだよ。

赤ん坊は、床触ったり、おもちゃ触った手を加え口に入れて、雑菌摂取しまくりだけど、そうやって免疫力つけるでしょ。

アフリカに行って最初は、
下痢とかしてた人でも、
長い間暮らすうちに免疫ついて、
不衛生なはずなのに健康とかね。

人間の免疫力ってのは、最強の医者だよ。
免疫を上げるには、幸福ホルモンが出てること。幸福ホルモンのオキシトシンはねー。

ハグしあうこと、触れ合うことで出るの。
子猫や子犬を抱っこすると、ほっこりするよね。

あれね。自分の赤ちゃんの
身代わりなんだよね。
サイズとか、体温とか、似てるのよ。
それがアニマルセラピーにつながるの。

もちろんペット自身も可愛いけどねー。

うちの雫は甘えん坊で最強に　かあいい。
今日は仏間の娘の布団の上で寝てる。
このお布団、オニューなのよ。
娘が、昨日、仕事帰りに自転車に積んで
帰ってきたやつ。
まだせんべい布団じゃないので
フカフカ。

居心地良いらしく。雫が陣取って丸くなって寝てる。ケージの中のトイレにちゃんとオシッコしてたけど。

もし布団にマーキングされたら、、おらは(T_T)どー。どーやって洗えば良いって悩む羽目になる。（笑）

ーーー

取り寄せってのは楽で、、良いかも。

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posted by まりあん at 13:36| Comment(2) | TrackBack(0) | 幸せ探し

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