猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(__)m
アマゾンに頼んでた酵素ドリンクが届いた。6
らっきょう味を誤魔化す為と、
あとお腹も満たされるし、、
どたっぷりの冷たい牛乳で、飲んでる、。
食べてないとほとんどお通じがない、、。
薬を飲んでるから、動く度合いによってはクラクラするし。
いくらかでも、朝一回くらいは食べるしかないな。鼻の頭とほっぺた、おでこが
ツヤっとしてきた気がするんだけど。
断食効果かな、これ。
食べてるのって
バナナにヨーグルトに枝豆、きゅうり、、
三角チーズ2個、、フランスパン一切れ、オリーブオイルつき。こんなものを食べてる。
お肉は食べるなら鶏肉が良いのだけど、
胸肉で、茹でてサラダチキンにするか
子供たちに合わせて唐揚げにするか、迷い中。
持病持ってて薬飲みながらの断食って
色々、面倒くさい。
糖尿病になる前に、、もう少し痩せてた頃に酵素飲んで断食ダイエットすりゃ
良かった、。
後悔先に立たず。
今更、しゃーないけどな。
糖尿病だけど腎臓と肝臓は異常無しだから、まだ糖尿病治せる範疇だろうと思ってる。
断食と言っても朝一回は、バナナやヨーグルト、枝豆、自分で作ったきゅうりの漬け物などを、食べてる。
一度くらいは、なにかを食べないとお通じがないから、しょうがないと思ってる。
きゅうりは、乱切りにして
丈夫なジップロック入れて、
牛角の塩ダレと、クラコン入れて
口を閉じたら、横に置いて
平らして軽く綿棒で叩いて半殺し。（笑）
浅漬けのうちに食べましょ。
塩ダレ味なので、
お酒のつまみにもなるよー。
きゅうりの嫌いな息子だけど
漬け物、ぬか漬けのきゅうりは食べるんだよ（笑）
生のきゅうりが、嫌いなのね。
だもんで
サラダにきゅうり入れる場合、
家ではスライスしたきゅうりを塩もみしてから、水気を絞ってからイモサラダに入れる。
茹でて潰してが面倒だし、
食べてくれないとすぐ痛むので、
イモコロッケのほうが作るかなー。
冷凍出来るし。
娘は生のきゅうりに
生味噌をつけて食べるのが好き。
本当、姉弟でも食べ物の嗜好が真逆。
息子のほうが好き嫌いないな。
娘は、よほど美味しくないとか、
飽きたーと思うだけ施設にいた時、
寮の朝ご飯当番の作る朝御飯で、同じ物を食べさせられたんだろうね。
はんぺんとか魚肉ソーセージ、食べれなくなって帰ってきて、魚の練り物、全部味が似てるから、だめって、なって、
我が家の、おでんは大根と卵とちくわぶと餅入り巾着だけだよーん。
普段からバランス良く。
野菜多めに食べて白いご飯は減らして
出来たら栄養補給に生きた酵素や栄養剤も飲んでみると健康維持に良いと思う。
うちら、普通に、ご飯のおかずって
揚げ物、煮物、焼き物にして食べるから、生じゃないんだよね。
生野菜だと細かめに刻んだり、良く噛まないと消化に良くないし、やっぱり火を通してしまうのよね。
昔の人は、大豆製品をメインに、木の実や、焼き魚、漬け物という形での生野菜食べて、、豚牛の脂身の多いお肉は食べてなかった。
ご飯も雑穀米で、ミネラルタップし。
昔からの和食が、一番太らず、健康に良い食べ方なんだろうね。
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最低3回しばりがあって、。
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足がたくさん出るなぁ。
ちょっと、お仕事見つかるか、
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落ち着いたら買おうかな。
今は、同じだけお金あるなら、
子供たちを喜ばせたいからね。
スシローに連れて行ってあげたいわー。
と言いつつ 自分が、、
頭つきの海老の唐揚げが食べたい
だけだったりしてー。（笑）
ま、スシロー行けたら、
絶対に、海老の唐揚げ、、
2皿頼む気、行く前から
満々なんだけどねー。
食欲の夏ー。
ついこの前、
夏バテして食欲低下してたはずなんだけど、
海老の唐揚げ、食べる気満々（笑）
まだあったら、ベトナム風ぜんざいも、
食べたいなー。
食べ物を食べるときは
美味しく感謝して笑顔で戴く。
これも健康の元よ。
良く一日一回食べるだけで
我慢できてるなー。
自分でもびっくりしてるわよ。
糖分の補給が酵素で出来てるからだと
思うんだけどね。
ケチって飲んで、30を2回じゃなくて
20を2回にして朝はご飯と糖尿薬、昼と夕方と
糖分補給として二度酵素を飲むようにしてる。
なので、60飲んでたら今日で無し、酵素終りになってたけど、まだある。
途中から飲む量を変えたから
あと何日分あるんだろ。
身体の調子が良いので大事に飲んでます。
夕方飲むときは、空きっ腹のハズなんで
冷たい牛乳に酵素入れてるし、お腹緩んでお通じありそうなんだけどない。
いつもはお通じが良くないときは
冷たい牛乳で、わざとお腹壊してたのよね。
なんでセーフなんだか、、。
わからない？？？
普通便秘すると肌荒れるけど、荒れてはいないし2日に一度程度のお通じはなんとかあるので許容範囲かと。
ーーー
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