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3歳の幼児でも...100歳のおばあちゃんであっても...人生において「愛」は欠かせない要素です! 「人を愛する」ということ!それは本当に素晴らしいこと!恋愛や結婚生活において「愛する」気持ちを絶対に忘れないで!...そんな素晴らしい恋や愛を一生懸命応援していきたいと思います!みなさんが幸せでありますように...
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2017年08月21日

恋愛も結婚も仕事も、とにかく人間関係がめんどくさい時の対処法


「人と関わるのが面倒!」

誰だって、そんなときがあっても不思議ではありません。



そうなってしまう原因として、

・幼少期に寂しい思いをした
・相手が思い通りにならないことがある
・基本、一人が楽


といったことなどが挙げられますが、そもそも、人間関係が
苦手な人には以下のような特徴があります。




Unknown-2.jpeg







【 人間関係が苦手な人の特徴 】


◉ 何でも否定的にとらえる人

ネガティブな人、被害妄想の激しい人は人間関係を面倒にする原因を
自分の心の中で作り出しています。人の発言を、「今のさりげなく私
に言ったのかな?」と根拠も無いのに被害妄想を抱くことありませんか?

そういう人は無意識のうちに他人と壁を作り、それがさらに相手との
距離を生み出しているのです。




◉ 常に自分が上に立っていたい人

いつも誰かと自分を比較して自分が優位に立っていたい人、それを認めて
ほしくて自慢話ばかりする人は、周囲との人間関係を複雑にしがちです。
このような自己顕示欲の強い人は、自慢話を煙たがられて人から距離を
置かれたりします。

最終的には人間関係に疲弊してしまうのです。



Unknown-2.jpeg







【 人間関係を良好にしたいのであれば...】


以下のことを実践してみてください。



◉ ポジティブに考える努力をする

人の評価が気になって気持ちが疲れる人は、まず、ポジティブな考え方を
植え付ける努力をしましょう。人の目を気にせず、自分に自信が持てるよう
何でもいいので自分の長所を見つけてみましょう。

そして、周囲の人たちと楽しく過ごす日々を想像してみるのです。このような
努力の末に潜在意識が変われば、不思議と気持ちがラクになるものです。




◉ 一人の時間を大切にする

人間関係が面倒なら、思い切ってひとりの時間を満喫するのも良いでしょう。
幼少期からの人との関わり方でひとりに慣れている人は、どうしても他人との
関わりに大きなエネルギーを使ってしまいます。

であれば、たまにはひとりで旅行に出かけたり、自宅にひきこもってみたりと
定期的にひとりになれるライフスタイルを確立してしまえばいいのです。これ
が定着すれば、きっと周囲もあなたはそういう人なんだと認めてくれ、時に
そっとしておいてくれるかもしれません。



Unknown-2.jpeg






【 人間関係はモテる人を参考にして!】

上述した以外にも、人間関係を楽にする方法として、以下のようなこと
が挙げられます。



◉ 聞き役に徹する

モテる人は容姿が良いだけでなく、コミュニケーション能力が高いと
言えるでしょう。そんなモテる人たちに共通するのは、人の話を聞く
のが上手だということ。

相手の話を相槌を打ちながら聞き、途中で話の腰を折らず、たまに簡単な
質問をする。これだけで相手を気持ちよくしてあげることができます。
モテる人は自分が前に出るのではなく、"他人に注目を集める" のが得意なんです。




◉ 挨拶はできるだけ爽やかに!


例えば、あなたにとって仕事上での人間関係が非常に面倒だとしましょう。
だからと言って話をしないわけにはいきませんよね。でも、そんなときは
余計な関わりを持たなくても大丈夫です!無理に私語をする必要はないのです。

ただし、モテる人は必ず笑顔で挨拶をします。どんなに気分が落ち込んでいても
挨拶の瞬間だけは笑顔を作って爽やかな表情を振りまいています。慣れるまでは
大変かもしれませんが、頑張ってモテる人を目指してみませんかっ



Unknown-2.jpeg





いかがでしたか?


人は生きている限り、他者との関わりを完全に避けて通ることはできません。
だからこそ、「いやだ嫌だ」とストレスを溜め込むよりも、うまくかわす方法
を身に付けた方が人生はラクになるのではないでしょうか。

人は一人では生きていけませんし、困っている時は誰かが助けてくれること
だってあります。なので、「人間関係は面倒だよ〜」とネガティブに考えず、
少しずつ前を向いてポジティブに人と向き合っていきませんかっ


だって、笑顔で前向きに生きていった方が人生楽しいですし、
何より、「笑顔」は健康長寿の秘訣でもありますしね!





タグ:健康

2017年07月21日

意味がわからない「フラれ方」をバネに「自分磨き」に励みましょう!



先日、大好きな芸能人にフられる夢を見まてしまいました!

ふと気になって "夢占い" を調べたところ、この夢から読み取れることは

「今の環境や状態を変えたい」という想い...
私の心の奥に眠る潜在意識には、こんな想いがあったんですね〜手(パー)




いえいえ、自覚はしています!
確かに私は「現状を変えたい!」という強い想いがあるのですわーい(嬉しい顔)
皆さんはいかがですか?

夢占い、信じますか?
「現状を変えたい」という想い、ありますか?



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「人との新たな出会い」...
「何かに挑戦したい」...という気持ちなど、
今とは違う別のものへの興味や憧れ、ありませんか?手(パー)

現状への不満というマイナスの見方もできますが、逆に言えば
「心機一転して新たな生活を送りたい」という前向きな気持ちとも言えますねわーい(嬉しい顔)

意欲は高まり、やる気満々!一気に行動力も増します手(チョキ)
というわけで、前向きな気持ちの今こそ色んなことに挑戦し
避けてきたこと・困難な状況に全力で飛び込んでいこうと思いますわーい(嬉しい顔)手(チョキ)







さて、今回のテーマは
「意味がわからないフラれ方」です!




皆さんの中にも

「どうしてフラれたのかわからない...」
「納得できない!」
「何故私が...?理由は??」

...と、不思議な思い、フツフツと湧き上がる怒りを覚えた
経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか手(パー)




「私は好きなのに...」
相手への好意が残っている状態でフラれてしまうとショックですよね手(パー)
自分に落ち度があったのならともかく、
理解できないフラれ方をしてしまったら...引きずりそうです……もうやだ〜(悲しい顔)









■ 突然姿を見せなくなった

・「これ以上私の悪いところを見てほしくない」などと謎の言葉を
  残されその後二度と会えなくなってしまったり...

・ 相手に好きな人ができて、突然音信不通になってしまったり...

・ 理由もわからず、ある日突然連絡がつかなくなってしまったり...



自然消滅とはまた違う、ミステリーなサプライズ絶縁爆弾
本当に訳がわからないことばかりですよね!







■ 他の人のせいで...

・「両親が反対しているから」と言って突然別れを切り出された

・「友だちを裏切れない」...と言われた

・「あなたにはもっとふさわしい人がいる」と言われ...



両親の反対があったなら一体何がダメだというのか、
君はそれで簡単に諦めてしまうのか?

自分に悪いところがあったのならハッキリと理由を述べてほしい...
「何故なんだぁ〜〜〜っ!」







■「好きだけど別れる」ってなぜ...?

・「好きだけど別れる」って言われました...どうして???

・「好きすぎて一緒にいるのが辛いから別れよう」ってどういうこと...?



きっと他に別れる理由はあるのでしょうが、その説明なしに
「好きだけど別れる」って急に言われてしまっては...
もうどうしていいかわからなくなってしまいますよねふらふら


言葉通りに受け取ると、全く意味がわかりませんパンチ


image.jpg






いかがでしたか? 



芸能界でいうと、熊切あさ美さんがまさに
「意味がわからないフラれ方」をしてしまった人なのかもしれませんね手(パー)

片岡愛之助さんに
「何か愛想を尽かされるようなことをしてしまったのか?
「他に好きな人(藤原紀香)ができたからなのか?」

「他の事情があるからなのか?」
(後援会の反対など)





いずれにしても、
人の気持ちは目に見えませんし、
理解できない理由でフることはやめてほしいですよねっ手(パー)

まあ、完璧に理解できるフラれ方はなかなかないとも思いますが、
せめて、お互いにとって納得できる別れ方をしたいものですひらめき








《納得できないフラれ方をしてしまったあなたへ》

良好なコンディションでスタートできるタイミングは今です!
自分を成長させる良いチャンスです!
明確な目標を持って前進していきましょう!
希望と期待を胸に、決断し迅速に行動しましょう!



例えば

「海外留学」
「資格取得」
「引っ越し」
「転職」
「エステに通う」

など、何でもいいんです。




これまで
「興味はあったけどやってこなかった」ことを
実行してみませんか手(チョキ)

今年も残すところ後6ヶ月手(チョキ)
年初に掲げた目標や夢があれば、
それに向かって再度計画の練り直しを行ってみてくださいね手(チョキ)



それではまたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)






タグ:失恋 芸能人

2017年06月27日

アラサー女子への警告!結婚前、糖尿病 (肥満) にならないために注意すべきこと





厚生労働省の推計によりますと、“糖尿病が強く疑われる人”
“糖尿病の可能性を否定できない人”を合わせると、全国でなんと
約2,050万人もいるそうです。

女性に関しては、推計で2割以上の女性が要注意だとか。。。
(特に30代以降に急増するので、アラサー女性は要注意です!)
芸能界でも、室井佑月さんは自身が糖尿病だと告白していますね。







《そもそも糖尿病とは》

インスリン作用の不足に基づく慢性の高血糖状態を来す代謝疾患です。
健常者では、空腹時の血糖値(血液中のブドウ糖の濃度)は110mgdl以下!
インスリン分泌低下あるいはインスリン抵抗性を来すと、
食後の血糖値が上昇し、次第に空腹時の血糖値も上昇してきます。

糖尿病は遺伝率が高く、一番怖いのは合併症です。
血管や細胞が害されて、全身の様々な部位ん合併症が起こってしまいます。




ある専門家の話によりますと
「糖尿病は一生治らない病気」というこのに関しては、
「間違っている」とも「正しい」とも言えないそうです。

「糖尿病である」とする基準は明確ですが、
「糖尿病が治った」とする基準は定められていないからだそう...

つまり、一度「糖尿病」と診断されると、その後、どのような経過を辿ろうと
「糖尿病が治った」と判断されることなく、一生、「糖尿病」と言うレッテルは貼られたまま...
そのことが「糖尿病は不治の病」と言われる所以です。



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そこで今回は、
糖尿病を誘発してしまうNGな行動をまとめてご紹介します。







1:食事を決まった時間に食べない

あなたは食事を規則正しく、適切な時間に食べていますか? 
多くの現代人は忙しく、時には食事を抜いてしまったり
抜いた次の食事で2食分ガッツリ食べてしまったり...
(やっている人が多いのではないでしょうか?)

忙しくて食事の時間も満足に確保できない人は、
夜中に食べてしまっているかもしれませんね...

そんなでたらめな食習慣を続けていると...
肥満や血糖値急上昇の原因となってしまうのです手(パー)



※ 肥満によって蓄積された内臓脂肪は、膵臓から分泌されるインスリン
(=糖の吸収を促すホルモン)の働きを邪魔する“悪玉物質”をたくさん出して
います。すると、膵臓が疲れ、インスリンの分泌そのものが低下して、
 血糖値が下がりにくくなってしまうのです……ちょっと怖くないですか?






2:ガツガツ多量食べてしまう

食べる量が増えるとエネルギー過剰になり、肥満のリスクが高まります。
ダイエットのためにも、少し食べ方の習慣を変えてみるといいかもしれません。


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3:ながら食いをする

テレビを見ながら...仕事をしながら...
ながら食いをする人も要注意です。

自然と噛む回数が減ってしまい、食べるスピードが上がり、
結果、たくさん食べてしまいがちになります手(パー)

食べ物はゆっくりとしっかり味わって、噛む回数を増やしたほうが
ダイエットにも糖尿病予防にもいいのです手(パー)

どうしても時間がなくて仕事をしながら食事をとる場合には
自然と噛む回数が増えて満腹感を得やすい食物繊維の多い
野菜中心のメニューを選びましょう手(パー)






4:食べ物を残せない

理由は言わずもがな...食べ過ぎです手(パー)

たくさん食べればエネルギー過剰となり肥満になります...
肥満になれば上述した通り、糖尿病のリスクも高まっていきますよ。

芸能界でも、長州小力さんやグレート義太夫さん、渡辺徹さん、千代大海さん、
安田大サーカスのHIROちゃん、クロちゃん、斉藤仁さん...

などなど例を挙げるときりがないほど多くの(ちょっと太めな)方々が
糖尿病と闘っています(いました)



海外では、エルヴィス・プレスリーやBBキングさん(故人)もそうですね。
歴史的にみると、菅原道真や夏目漱石、織田信長、その他大勢もそうでした。
とにかく、食べきれない時は無理して食べずに潔く残しましょう!


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5:調味料をたくさんかける

例えば、お好み焼きにソースやマヨネーズを「これでもかっ」というほどに
たっぷりかけまくっていませんか? 

その気持ち、よくわかります(私も以前はそうでした)わーい(嬉しい顔)

でも、調味料のかけ過ぎも余分なエネルギーの過剰摂取のもとです!
せめて、ソースやドレッシングなどの調味料は
別途お皿にとって、そこから食べ物に付けて食べるようにしましょう。








以上、糖尿病を誘発しかねないNG習慣をご紹介しましたがいかがでしたか? 

もちろん、上記のポイントに複数当てはまるからといって、
今すぐ糖尿病というわけではありませんが、
このような太りやすい食習慣を30代以降も続けていくとエライことになりますよ手(パー)


特に、家族に糖尿病患者がいる人や、運動不足・飲酒習慣のある人
は要注意です!

健康のため、愛する人のため、家族のために、
1つひとつ悪しき習慣を正していってくださいね手(チョキ)



posted by jintotty at 19:31 | TrackBack(0) | 美容・健康