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3歳の幼児でも...100歳のおばあちゃんであっても...人生において「愛」は欠かせない要素です! 「人を愛する」ということ!それは本当に素晴らしいこと!恋愛や結婚生活において「愛する」気持ちを絶対に忘れないで!...そんな素晴らしい恋や愛を一生懸命応援していきたいと思います!みなさんが幸せでありますように...
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2018年10月13日

「習い事」で人生を豊かに生きよう 〜 あなたは何のために生きていますか?



突然ですが、今のあなたには何か“夢中になれること”ありますか?自分磨きしている人は男女問わず魅力的で輝いていますぴかぴか(新しい)趣味や好きなコトを楽しみながら、あなたも人間力をアップしませんか♡




《習い事にはメリットがいっぱい》

・「趣味で気分転換できる」
・「スキルアップしてキャリアに役立つ」
・「目標が持てる」

そして「異性にモテる」



このように、習い事を始めるとメリットがたくさんあります♡たとえば、フラワーアレンジメントを習っておけば季節のお花を楽しむことができ、お花と触れ合うことで心が癒され、ドライフラワーで贈り物にできて素敵ですよね♡


そんなわけで今回は、人気の習い事を紹介していきたいと思います (^ ^)
自分に合ったピッタリの習い事を探してみましょうね ♡
では...新しい世界へレッツゴー車(セダン)ダッシュ(走り出すさま)




IMG_0832.JPG




《イメージアップ系》

カラーコーディネーター、テーブルマナー・食事マナー、イメージコンサルタント、コミュニケーション、ウォーキング、姿勢、書道、ペン字、日本舞踊、着付け・着物、茶道、作法、俳句・短歌、華道・いけばな...




《飲食系》

各国の料理、パン作り、麺類作り、お菓子、薬膳、健康食、食育インストラクター、テーブルコーディネート、フードコーディネーター・フードアドバイザー、調理師、栄養士、お茶・ハーブティー、ワイン・お酒...




《音楽系》

ボイストレーニング、カラオケ、ゴスペル・アカペラ・コーラス、ミュージカル、ピアノ、ハンドベル、オルガン、ギター、バイオリン、トランペット、サックス、ウクレレ、ドラム、和太鼓、琴、三味線、尺八、二胡、その他楽器、作詞・作曲・編曲...





《芸術系》

絵画、イラスト、似顔絵、デザイン画、漫画、絵本・しかけ絵本、木工、編み物、ビーズ、デコアート・モバイルデザイン、手芸・パッチワーク、レース・刺繍・フェルト、陶芸、ガラス工芸・ステンドグラス、工芸、手作りキャンドル、ペーパークラフト、ラッピング、バルーンアート、彫金・彫刻、染色、アクセサリー・ジュエリー、おもちゃ・オルゴール、粘土、カメラ...




《エンターテイメント系》

占い(四柱推命・手相・タロット・カード・西洋占星術・ホロスコープ)、風水、マジック・手品、大道芸・ジャグリング...




《ダンス系》

バレエ、フラダンス、タヒチアンダンス、ジャズダンス、ヒップホップ、ストリートダンス、ブレイクダンス、タップダンス、社交ダンス、アルゼンチンタンゴ、サルサ、ラテンダンス、サンバ、フラメンコ、ベリーダンス、インド舞踊、チアリーディング、ポールダンス、バトン、日本舞踊、琉球舞踊...




《運動系》

ヨガ、ピラティス、ゴルフ、テニス、サッカー・フットサル、加圧トレーニング、ボクシング・キックボクシング、ジョギング・ランニング、乗馬、カヌー、卓球、パラグライダー、スカイダイビング、登山・ハイキング・アウトドア・キャンプ、クライミング、合気道、剣道、空手、他格闘技、カポエイラ、他護身術、気功、殺陣、ダイビング・スノーケリング、サーフィン・ボディボード、太極拳...




・・・

ふ〜〜〜っあせあせ(飛び散る汗)

一言に習い事といっても、本当にたくさんの習い事がありますね〜



IMG_7123.JPG




他にも、英会話やキャリアアップのための資格取得など例を挙げればきりがありません。語学分野だけでも、英語以外にもいろいろありますし、身体を動かす系もたくさんありますしね手(パー)

ではこれだけある(実際にはもっとある)習い事の中で、世間で人気のある習い事ランキングを見てみましょう!





☆ 人気習い事ランキング 
(※ 調査媒体や調査年度により若干の違いはあります)

第1位 英語
第2位 ヨガ
第3位 家庭料理
第4位 フィットネスクラブ
第5位 医療(看護・医療事務など)



ハートスペードダイヤクラブ


自分磨き=自分の魅力アップです!



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習い事を始めるにはまず自分が「楽しい」と思えることが大事ですわーい(嬉しい顔)その上で、知識・教養などのスキルが身につき友人・仲間が増え異性にモテると、多くのメリットが得られるわけです手(チョキ)


今年も12月にはクリスマスというビッグイベントが待っていますね!現在パートナーのいう方もいない方も、何か突然の出逢いやハプニングがあるかもしれませんっ

そんな時、あなた自身の魅力を最大限に表現するため日頃から習い事で自分自身を磨きまくっておきませんか?わーい(嬉しい顔)手(チョキ)


最高のHAPPYを引き寄せるために...

人生を精一杯楽しみながらインナー美男子・美女になるために、容姿だけでなく内面・言葉遣い・立ち振る舞い・ファッション・健康・・・など、あなたのできることから真の美を追求していきましょう!そして毎日に感謝して周りから愛される美男子・美人になりましょう!


タグ:健康

2018年09月12日

恋のスランプに効果的!一石◯鳥の簡単気分転換法


恋がうまくいかないとき、皆さんはどんなことをしていますか?誰かに相談?それとも占い?一人で悩んでいても解決しないとき...ありますよね。悶々とするだけで何も状況が変わらない...

「あ〜〜〜っ、もう...」

彼(彼女)と喧嘩ばかりして、「もう、どうしていつもこうなの?」と、イライラが募るばかり...



こんな状態を脱するために良い方法があります。みなさん既に実践されているかもしれませんが、以下にまとめてみましたので是非参考にしていただければと思います。




外で活発に

・スポーツしたり
・ショッピングをしたり
・コンサートに出かけたり

することも大事なのですが、それでは休日に限定されてしまいます。以下の方法はいかがでしょう?




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《部屋の中でできる気分転換法》


(1) 部屋の掃除・片付け・衣替え

掃除や片付けは必ず行わなければならないものですし、ストレス発散にもなるので一石二鳥!さらにお金もかからないので一石三鳥!(^ ^) 部屋が綺麗になるだけで、気分がスッキリしますよね(^ ^)/ 特に、こんなときこそ普段なかなかやらない窓の拭き掃除やお風呂場の天井磨き、押入れの中、キッチン周りなどを徹底的に掃除しまくりましょう!!!

そこから得られるのは「達成感」「充実感」「開放感」 悶々とした気持ちもいつの間にか大掃除されてしまっているはずですよ(^ ^) そして、ちょうど季節の変わり目で衣替えも必要でしょっ(^ ^)



(2) 家庭菜園

植物を育てることは、精神衛生上とっても良いとされています。好きな野菜を栽培してもいいですし、きれいなお花を観賞用に育ててもいいのではないでしょうか。ハーブ系の植物がお部屋にあると良い香りも楽しめますし、料理や紅茶などに添えて楽しむこともできますね(^ ^)

鼻を愛でて心が癒されればあの争いごとがちっぽけなことに思えてきて...前向きな気持ちになれますよ(^ ^)



(3) 料理

料理はかなり実践的で自身のスキルアップにも繋がります。結構集中できる作業ですし、黙々と取り組めばストレス発散にはもってこい!美容と健康にも良いですしね!そして、身につけたレシピを武器に仲直りの一品を作ってあげたらお互いハッピーになれるのではないでしょうかっ(^ ^)



(4) ヨガ・座禅・ストレッチ

室内で邪念を取り払って集中できる...といえばやはりヨガや座禅ではないでしょうか。猛暑も終わり、「◯◯の秋」を始める季節ですよ(^ ^) 新たにヨガや座禅を始めてみませんかっ!

姿勢は良くなりますし、日頃のデスクワークによる体の歪みも整えてくれます。美容にも、便秘解消にも、そして何より心のリフレッシュにはもってこいのエクササイズです(^ ^)



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(5)アクセサリー作りや編み物

手先の器用な方には、いや、不器用なあなただからこそこちらもおすすめです。根気のいる作業ですが、結構集中力を要するのであっという間に時間が過ぎます。喧嘩中にはなかなか考えられないかもしれませんが、仲直りした暁には、完成品のアクセサリーやマフラーなんかをプレゼントしてあげるのも良いのではないでしょうか(^ ^)


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他にも、絵を描いてみたり楽器を演奏してみたり読書をしたり...大好きで没頭できるものに取り組んでみると良いですよねっ(^ ^) 上記のような作業に取り組んでいると、「充実しているなぁ」「幸せだなー」「生きているっていいなぁ」なんてことをしっかり実感でき、「この恋がうまくいこうがいくまいが、私には私の生活がある!」

そう 気分がすっきりしてきましたねっ(^ ^)/


恋愛はスランプもつきものです。そんなときに、気分転換になり、自身のスキルアップにも繋がるものを持っていると強いですよね。是非、自分に合う方法を見つけてみてくださいね(^ ^)




そうは言っても...

「どうしても彼(彼女)のことが頭から離れないんです!」という方は...友達と長電話でもしてうっぷんを晴らしてください(笑)友達は迷惑かもしれませんが(笑)恋愛が上手な人は、恋を2番目に置いておきます。

「仕事が一番恋は2番」
「趣味が一番恋は2番」
「友達が大事。恋はその次」

くらいの気持ちをもってもらえると健全な恋が育まれていくんですよ(^ ^)



恋のことで頭がいっぱい...
焦って恋をダメにしてしまう...


そうならないためにも、恋以外の、気分転換ができる何かを一つ持っておくと良いですね(^ ^)



タグ:健康

2018年08月12日

モテるための秋からダイエット!空腹と満腹をコントロールする秘訣



ポッコリお腹と...重力に負けた全身ボディ...
「あ〜〜〜、10代の私はこんなんじゃなかったのにぃ...」

とまあ、嘆いていても仕方ありません。
まずは現実をしっかりと受け止めましょう!
その上で、あなたは今後どうなりたいのか、
真剣に考えてみてください!



「絶対!本気でダイエットして痩せる覚悟があるのか」

それとも、「ダイエットはしたいけどなぁ。でも...食欲に負けちゃうし無理だろうなぁ」...なのか




もしもあなたが本気でダイエットをして美を追求したいのであれば今すぐ決行しないとダメです!目標設定しやすいように、「秋からのダイエット」と称して考えていきましょう。



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さっそく今年の秋から、ダイエット計画に基づいて本気でダイエットに取り組んでもらいたいと思います。ゴールは来年の夏!来夏こそは、面積の少ない可愛いビキニを着て彼氏(旦那)と素敵な夏を楽しみましょう(^ ^)/




ビーチで戯れるあなたと彼...

周囲からの突き刺さるばかりの視線...

「モデルになりませんか」とスカウトされるあなた...


・・・


まあ、現実はそこまでうまいこといきませんが(笑)

それでも、自覚できるほどに引き締まったあなたの身体は間違いなく、あなたに自信とやる気を与えてくれます!人生バラ色です!世の中の見え方が違ってきます!モノクロからフルカラーの生活に大きく変わっていくのです!



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少し大げさになってしまいましたが(笑)

とにかく、健康のためにも、晴れやかな気持ちで過ごしていくためにも美を追求していくことは本当に大事なことなのです。最悪でも来夏までにはベルト上に乗っかった腹肉と、タプタプ揺れる二の腕をどうにかしましょう!


さてここでは《食べ過ぎを防ぐ方法》を紹介していきますね(^ ^)







■1:お腹が空きすぎているときは食べない

あまりに空腹の場合、目の前に出された食べ物をがっついてしまいます。結果、必要以上に食べすぎてしまうのです。暴飲暴食...やけ食い...大食い選手権...横綱...あなたはどこに向かって行ってしまうのでしょうか...

ただし、小腹が空いたら我慢せず、フルーツやナッツ類などの栄養価が高くカロリー低めなおやつを食べましょう。できるだけ、食事の時に空腹になりすぎていないようにすべし!です!






■2:食べる前に深呼吸

美味しそうな食べ物を目の前に出されると目の色が変わり(キラ〜〜ン)、食べることしか考えられなくなってしまいませんか?

危険です!
非常に危険です!!



まずは大きく深呼吸しましょう。冷静さを取り戻したら、私は何のためにダイエットするんだっけ...?

「美しくなるため!」
「彼氏に惚れ直させるため!」
「旦那ともう一度イチャイチャするため!」


ですよね、きっと(笑)



であるならば、一度決めた自分の目標をしっかりと思い出し、ひと口ひと口味を噛みしめながらゆっくり食べることを心掛けましょう!






■3:低カロリー料理を先に食べる


ステーキとサラダが出てきたら、あなたならどちらから食べますか?
「そんなの、メインのステーキを熱々のうちにいただきますわよ」



ブッブ〜〜〜ッ
(不正解です)

ここはグ〜ッと我慢して、サラダ、スープ、前菜などの低カロリーな料理から先にいただきましょう。メインを食べる前にある程度お腹を満たさないと!ダイエットなんて100万年早いのですよ(^ ^)/




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いかがですか?

基本は大食いしないこと!そのために、上記の3点をしっかり頭に叩き込んで実践あるのみですよ(^ ^)早食いデブ化を避けるため、大好きなダーリンに愛されるため、大人の素敵なレディとしてよく噛んでゆっくり食べましょう!


以上、
努力なしにはスリムボディを手に入れることはできませんだみつお!

「ドカ食い」「リバウンド」「脂まみれ」「ハミ肉」と無縁の人生を歩んでいけるようそして、恋愛を一生涯続けていけるよう9〜6月の10ヶ月間だけ、本気でダイエットに取り組んでみてくださいね。



出産するつもりでまずは10ヶ月!
禁煙・禁酒・ヨガ・笑顔(^ ^)
脱暴飲暴食!



そうすれば
来夏はバラ色の天国に違いありません(^ ^)/

「継続は力なり!」何かを得るには何かを犠牲にしなければなりません。
ここはひとつ、ダイエットに専念し是非、美貌を勝ち取ってくださいね(^ ^)


posted by jintotty at 14:05 | TrackBack(0) | 美容・健康