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2020年04月26日
母体のチカラ〜妊娠前に整えるべき必須の5つ
「そろそろ赤ちゃんが欲しいわっ」
「(アニメ「タッチ」のタッちゃんカッちゃんのような双子がいいなぁ」
ということで妊活を始めている方へ
妊娠する前に、まずはあなた自身のライフ・スタイルを見直し改善させましょう
胎児にしっかりと栄養を与え、出産に耐えられる母体にしておきましょう
今回はコンパクトに5つだけ。妊娠する前に整えておくべきことをお伝えしますね。
1:適正体重を保つこと
太りすぎはアカンです!痩せすぎもダメダメ!よくないと思いますっ
(妊娠しにくくなったり、太った赤ちゃんが生まれてきたりします)
2:栄養補給
妊娠妊娠妊娠妊娠、、、それから出産!妊娠しやすい母体を作るためにも、お腹の赤ちゃんに十分な栄養を与え続けるためにも、無事出産を迎えるためにも、しっかりと栄養を摂りましょう!
3:禁煙
すぐにやめましょう!ご主人もすぐにやめましょう!
4:お酒は適量に
妊活中は完全にやめる必要はありませんが、妊娠したらやめたほうがいいでしょう!母乳にアルコール1%入っていたらどうするんですか?旦那に飲ませるんですか?
5:運動・エクササイズ
妊活中は適度な運動を続けましょう。ウォーキング、ランニング、スイミング、サイクリングなど全身を使った運動が ウンチ(運動オンチ)の方にはヨガがオススメです。
以上、いかがでしたか?
体調や向き不向きは人それぞれですので、妊娠後は医師指導のもときちんと体調管理していってくださいね!
タグ:子供・育児
2020年03月17日
婚前海外旅行!パートナーを見定める旅のススメ!
「いつもラブラブで幸せ...」
「優しいし一緒にいて楽しいし、この人と結婚したいなぁ」
しかし(結婚を考える前に...)ちょっと待ってくださいっ あなたは恋人と全く知らない土地で長い時間を共に過ごしたことありますか?ずいぶん前に「成田離婚」という言葉が流行ったのをご存知の方もいるかと思いますが、新婚旅行でお互いの嫌なところが露骨に浮き彫りになってしまい、「もう嫌!こんな人だとは思わなかった」と離婚に至ってしまうケース...果たしてあなた (あるいはパートナー) は機嫌の悪い時に、相手の立場で物事を考えることができるでしょうか?
海外のカップルは「結婚前に一緒に旅をする」ことを非常に重要視しています。なぜなら、相手の本性・本質を見極めることができるから なので、"この人"と思える人がいたら、是非その人と世界中を旅してください。そして、幸せな気分のまま無事に戻って来られたら、変わらず相手のことを愛しているのであれば...そのまま空港で結婚するといいでしょう
「恋する」気持ちは必ずや薄れてくるものです。嫁姑 & 家計の問題、性格の不一致などなど、様々な負の要素が浮き彫りになってくるのです (残念なことではありますが)。そこで、(結婚を前提として) お互いを理解し合うためにも旅という手段を使って非日常の環境下に身を置いてみましょう (できればサバイバル系の旅がオススメ)
なぜならば、
1.旅は人間性を浮き彫りにします
良いことも悪いことも、いろんなことが起こるのが旅です。もし2人の関係に何か大きな問題があるのなら、旅行に出かけることでそれははっきりとすることでしょう...
2. トラブルを共に乗り越えられるか?
食べ物も文化も何もかもが違う異国の地において、お互いにやりたいことは異なりエゴというものが表面化してきます。それに"疲れ"や"ストレス"が輪をかけて言い争いが始まるかもしれません。そんな苦難の状況を、相手を思いやって一緒に乗り越えることができないのであれば、結婚してからも上手くいかないことは明白です
3.お互いを熟知していくために
あなたはパートナーのことをよく知っているつもりかもしれません。しかしそれはただの幻想です!我々は自分のことですらよく知り得ていないのですから。今までとは違うシチュエーションの中で、相手は何を考えどんな行動をとるのか...相互理解を深めていくためにも是非、過酷な旅に出かけてみてくださいっ
4.パートナーの対応能力をみる
できれば、
"スリや盗難に遭う"
"飛行機が大幅に遅延する"
"急性盲腸になるも近くに病院が見つからない"
などのトラブルに見舞われるのが一番良いのですが(笑)そんな苦境の中でパートナーが適切に優しい対応をしてくれるかどうか...はっきり確認しましょう万が一にも相手が口先だけの奴だった...なんてことがわかれば今が結婚を考え直す時です
5.大人としての成熟度を測る
旅はお互いの自立度を測るための最高のツールです!あなたが今現在大好きだとする相手がどんな時も強く思いやりのある態度を取れる人であるならばこれからの結婚生活も少しは安心というものです
人生は楽しいばかりではありません。必ず辛いことも訪れます。そんな時、今のパートナーがずっと一緒にいてほしい人なのかそれとも違うのか、、、それらのことを日常生活の中で冷静に判断するのは不可能でしょう。せめて結婚前に2人でサバイバル旅行を体験し、お互いをよりよく知り合う機会を設けてみてはいかがでしょうか
確かに、楽しいとわかっているバカンス旅行がお好みなのはわかります(誰だってそうです)でも、探偵を雇って相手のことをコソコソ探るよりも過酷な生活を共に過ごし、自分自身の目で相手の本質を見極める旅をしてみるのも良いと思いませんか?結婚相手をよりよく知るために...
理想を言えば、1ヶ月以上のバックパッカー旅行がオススメです...
2020年02月15日
バレンタインの夜に呑気な彼をその気にさせる方法
みなさん!こんにちはバレンタインデーはいかがお過ごしでしたか?
女性の皆さんっ!どんなプレゼントをあげましたか?
男性の皆さんっ!今年のチョコレートは何個になりましたかっ?えっ、本命のチョコ1つで十分?えらいですね〜!
この時期はどうしても、男性も女性も、そしてニューハーフの皆さんも心ときめかせる季節です!普段は照れて「好き!」と言えない根っからの日本人気質であるあなたも、この日ばかりは勇気を振り絞って「大好き!」という気持ちをしっかりと伝えましょう!日本での「バレンタインデー」とはそんな記念日なのですから
さて今回は、「もう我慢できないっ!」と男性が理性を失ってしまうかもしれない女性からのラブ・アタックをいくつか紹介していきますね。
■ストレートに直球勝負!
「大好き...」と一言...もう、これだけで十分です!できればちょっと恥ずかしそうに照れながらこう言ってもらえると男性はいちころです。あなたをギュッと抱きしめて、ふたりは...
Simple is the Best !実際にこう言われると男性たちは密かにメロメロ状態...一発ノックアウトです(効果てきめんなりぃ〜)。
■今日は帰りたくない...
「今日は帰りたくない」...なんて深い言葉なんでしょう!彼をその気にさせる媚薬の言葉といっていいでしょう。今夜の彼は、あなたをずっと離しませんよっ!
■私がプレゼントだよっ
この言葉は諸刃の剣でありまして...いくじなしの彼がどうしてもあと一歩踏み込んできてくれない時...そんなときに、「バレンタイン、チョコだけでいいの?」・・・
「チョコも私もあなたのもの」
「遠慮なく召し上がれっ」
...ということをけっして下品にならないように告げたもの・・・(この一言で、内気な彼の背中をそっと押してあげましょう)
少女漫画のようなウルウルした目で見つめてあげることも忘れないでくださいね。必要であれば少しお酒の力もお借りして...バレンタインの特別感をしっかりエンジョイしてくださいっ!それでは