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2020年04月26日
母体のチカラ〜妊娠前に整えるべき必須の5つ
「そろそろ赤ちゃんが欲しいわっ」
「(アニメ「タッチ」のタッちゃんカッちゃんのような双子がいいなぁ」
ということで妊活を始めている方へ
妊娠する前に、まずはあなた自身のライフ・スタイルを見直し改善させましょう
胎児にしっかりと栄養を与え、出産に耐えられる母体にしておきましょう
今回はコンパクトに5つだけ。妊娠する前に整えておくべきことをお伝えしますね。
1：適正体重を保つこと
太りすぎはアカンです！痩せすぎもダメダメ！よくないと思いますっ
(妊娠しにくくなったり、太った赤ちゃんが生まれてきたりします)
2：栄養補給
妊娠妊娠妊娠妊娠、、、それから出産！妊娠しやすい母体を作るためにも、お腹の赤ちゃんに十分な栄養を与え続けるためにも、無事出産を迎えるためにも、しっかりと栄養を摂りましょう！
3：禁煙
すぐにやめましょう！ご主人もすぐにやめましょう！
4：お酒は適量に
妊活中は完全にやめる必要はありませんが、妊娠したらやめたほうがいいでしょう！母乳にアルコール1%入っていたらどうするんですか？旦那に飲ませるんですか？
5：運動・エクササイズ
妊活中は適度な運動を続けましょう。ウォーキング、ランニング、スイミング、サイクリングなど全身を使った運動が
ウンチ(運動オンチ)の方にはヨガがオススメです。以上、いかがでしたか？
体調や向き不向きは人それぞれですので、妊娠後は医師指導のもときちんと体調管理していってくださいね！
タグ：子供・育児
2018年10月13日
「習い事」で人生を豊かに生きよう 〜 あなたは何のために生きていますか？
突然ですが、今のあなたには何か“夢中になれること”ありますか？自分磨きしている人は男女問わず魅力的で輝いています
趣味や好きなコトを楽しみながら、あなたも人間力をアップしませんか♡《習い事にはメリットがいっぱい》
・「趣味で気分転換できる」
・「スキルアップしてキャリアに役立つ」
・「目標が持てる」
そして「異性にモテる」
このように、習い事を始めるとメリットがたくさんあります♡たとえば、フラワーアレンジメントを習っておけば季節のお花を楽しむことができ、お花と触れ合うことで心が癒され、ドライフラワーで贈り物にできて素敵ですよね♡
そんなわけで今回は、人気の習い事を紹介していきたいと思います (^ ^)
自分に合ったピッタリの習い事を探してみましょうね ♡
では...新しい世界へレッツゴー
《イメージアップ系》
カラーコーディネーター、テーブルマナー・食事マナー、イメージコンサルタント、コミュニケーション、ウォーキング、姿勢、書道、ペン字、日本舞踊、着付け・着物、茶道、作法、俳句・短歌、華道・いけばな...
《飲食系》
各国の料理、パン作り、麺類作り、お菓子、薬膳、健康食、食育インストラクター、テーブルコーディネート、フードコーディネーター・フードアドバイザー、調理師、栄養士、お茶・ハーブティー、ワイン・お酒...
《音楽系》
ボイストレーニング、カラオケ、ゴスペル・アカペラ・コーラス、ミュージカル、ピアノ、ハンドベル、オルガン、ギター、バイオリン、トランペット、サックス、ウクレレ、ドラム、和太鼓、琴、三味線、尺八、二胡、その他楽器、作詞・作曲・編曲...
《芸術系》
絵画、イラスト、似顔絵、デザイン画、漫画、絵本・しかけ絵本、木工、編み物、ビーズ、デコアート・モバイルデザイン、手芸・パッチワーク、レース・刺繍・フェルト、陶芸、ガラス工芸・ステンドグラス、工芸、手作りキャンドル、ペーパークラフト、ラッピング、バルーンアート、彫金・彫刻、染色、アクセサリー・ジュエリー、おもちゃ・オルゴール、粘土、カメラ...
《エンターテイメント系》
占い（四柱推命・手相・タロット・カード・西洋占星術・ホロスコープ）、風水、マジック・手品、大道芸・ジャグリング...
《ダンス系》
バレエ、フラダンス、タヒチアンダンス、ジャズダンス、ヒップホップ、ストリートダンス、ブレイクダンス、タップダンス、社交ダンス、アルゼンチンタンゴ、サルサ、ラテンダンス、サンバ、フラメンコ、ベリーダンス、インド舞踊、チアリーディング、ポールダンス、バトン、日本舞踊、琉球舞踊...
《運動系》
ヨガ、ピラティス、ゴルフ、テニス、サッカー・フットサル、加圧トレーニング、ボクシング・キックボクシング、ジョギング・ランニング、乗馬、カヌー、卓球、パラグライダー、スカイダイビング、登山・ハイキング・アウトドア・キャンプ、クライミング、合気道、剣道、空手、他格闘技、カポエイラ、他護身術、気功、殺陣、ダイビング・スノーケリング、サーフィン・ボディボード、太極拳...
・・・
ふ〜〜〜っ
一言に習い事といっても、本当にたくさんの習い事がありますね〜
他にも、英会話やキャリアアップのための資格取得など例を挙げればきりがありません。語学分野だけでも、英語以外にもいろいろありますし、身体を動かす系もたくさんありますしね
ではこれだけある（実際にはもっとある）習い事の中で、世間で人気のある習い事ランキングを見てみましょう！
☆ 人気習い事ランキング
(※ 調査媒体や調査年度により若干の違いはあります）
第１位 英語
第２位 ヨガ
第３位 家庭料理
第４位 フィットネスクラブ
第５位 医療（看護・医療事務など）
自分磨き=自分の魅力アップです！
習い事を始めるにはまず自分が「楽しい」と思えることが大事です
その上で、知識・教養などのスキルが身につき友人・仲間が増え異性にモテると、多くのメリットが得られるわけです
今年も12月にはクリスマスというビッグイベントが待っていますね！現在パートナーのいう方もいない方も、何か突然の出逢いやハプニングがあるかもしれませんっ
そんな時、あなた自身の魅力を最大限に表現するため日頃から習い事で自分自身を磨きまくっておきませんか？
最高のHAPPYを引き寄せるために...
人生を精一杯楽しみながらインナー美男子・美女になるために、容姿だけでなく内面・言葉遣い・立ち振る舞い・ファッション・健康・・・など、あなたのできることから真の美を追求していきましょう！そして毎日に感謝して周りから愛される美男子・美人になりましょう！
タグ：健康
2017年07月21日
意味がわからない「フラれ方」をバネに「自分磨き」に励みましょう！
先日、大好きな芸能人にフられる夢を見まてしまいました！
ふと気になって "夢占い" を調べたところ、この夢から読み取れることは
「今の環境や状態を変えたい」という想い...
私の心の奥に眠る潜在意識には、こんな想いがあったんですね〜
いえいえ、自覚はしています！
確かに私は「現状を変えたい！」という強い想いがあるのです
皆さんはいかがですか？
夢占い、信じますか？
「現状を変えたい」という想い、ありますか？
「人との新たな出会い」...
「何かに挑戦したい」...という気持ちなど、
今とは違う別のものへの興味や憧れ、ありませんか？
現状への不満というマイナスの見方もできますが、逆に言えば
「心機一転して新たな生活を送りたい」という前向きな気持ちとも言えますね
意欲は高まり、やる気満々！一気に行動力も増します
というわけで、前向きな気持ちの今こそ色んなことに挑戦し
避けてきたこと・困難な状況に全力で飛び込んでいこうと思います
さて、今回のテーマは
「意味がわからないフラれ方」です！
皆さんの中にも
「どうしてフラれたのかわからない...」
「納得できない！」
「何故私が...？理由は？？」
...と、不思議な思い、フツフツと湧き上がる怒りを覚えた
経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか
「私は好きなのに...」
相手への好意が残っている状態でフラれてしまうとショックですよね
自分に落ち度があったのならともかく、
理解できないフラれ方をしてしまったら...引きずりそうです……
■ 突然姿を見せなくなった
・「これ以上私の悪いところを見てほしくない」などと謎の言葉を
残されその後二度と会えなくなってしまったり...
・ 相手に好きな人ができて、突然音信不通になってしまったり...
・ 理由もわからず、ある日突然連絡がつかなくなってしまったり...
自然消滅とはまた違う、ミステリーなサプライズ絶縁
本当に訳がわからないことばかりですよね！
■ 他の人のせいで...
・「両親が反対しているから」と言って突然別れを切り出された
・「友だちを裏切れない」...と言われた
・「あなたにはもっとふさわしい人がいる」と言われ...
両親の反対があったなら一体何がダメだというのか、
君はそれで簡単に諦めてしまうのか？
自分に悪いところがあったのならハッキリと理由を述べてほしい...
「何故なんだぁ〜〜〜っ！」
■「好きだけど別れる」ってなぜ...？
・「好きだけど別れる」って言われました...どうして？？？
・「好きすぎて一緒にいるのが辛いから別れよう」ってどういうこと...？
きっと他に別れる理由はあるのでしょうが、その説明なしに
「好きだけど別れる」って急に言われてしまっては...
もうどうしていいかわからなくなってしまいますよね
言葉通りに受け取ると、全く意味がわかりません
いかがでしたか？
芸能界でいうと、熊切あさ美さんがまさに
「意味がわからないフラれ方」をしてしまった人なのかもしれませんね
片岡愛之助さんに
「何か愛想を尽かされるようなことをしてしまったのか？
「他に好きな人（藤原紀香）ができたからなのか？」
「他の事情があるからなのか？」
（後援会の反対など）
いずれにしても、
人の気持ちは目に見えませんし、
理解できない理由でフることはやめてほしいですよねっ
まあ、完璧に理解できるフラれ方はなかなかないとも思いますが、
せめて、お互いにとって納得できる別れ方をしたいものです
《納得できないフラれ方をしてしまったあなたへ》
良好なコンディションでスタートできるタイミングは今です！
自分を成長させる良いチャンスです！
明確な目標を持って前進していきましょう！
希望と期待を胸に、決断し迅速に行動しましょう！
例えば
「海外留学」
「資格取得」
「引っ越し」
「転職」
「エステに通う」
など、何でもいいんです。
これまで
「興味はあったけどやってこなかった」ことを
実行してみませんか
今年も残すところ後６ヶ月
年初に掲げた目標や夢があれば、
それに向かって再度計画の練り直しを行ってみてくださいね
それではまた
2016年03月08日
綾瀬はるかと「ドラえもんの静香ちゃん」に学ぶモテる秘訣とは
毎年「恋人にしたい女性有名人ランキング」というものが行われていますね。
世の男性の本音を知り得ることから密かにチェックしている方も多いのでは？
時代によって好まれる傾向に違いがありますが、近年強いのは女優の綾瀬はるかさんですね。
男性からの絶対的な支持率を持つその魅力とはいったい何なのでしょうか？
また、意外なところでアニメ「ドラえもん」に登場するしずかちゃんも人気です(^ ^)
そこで今回は、男性がこぞって胸キュンする綾瀬はるか&しずかちゃんに
どうしたら男性にモテるのだろうか...ということを学んでまいりましょう。
【綾瀬はるか】
■1：天然で癒しのキャラクター
世知辛い世の中、性格のきつい女性も案外多いものです。「キィーーッ」っと
なってヒステリーを起こしたり、男性のプライドを木っ端微塵に粉砕するような
強い女性たちが目立ってきている現代社会において、綾瀬さんのようなどこか
おっとりとして柔らかいイメージの女性は男性に安心感を与えてくれます。
また、あるテレビ番組では、ドラマで共演した玉木宏さんに“お玉ちん”という
ニックネームをつけたという話がありました。おちゃめですね〜。癒されますね〜(^ ^)
兎にも角にも超がつくほどのド天然ぶりが、ふわっとした空気感を醸し出しているのかもしれません。
■2：透き通るような白い肌
ひと昔、いやふた昔前には "ガングロ小ギャル" なるものが流行っていた時期も
ありましたが、基本的に日本人の男性は美しい色白の女性が好きなようです。
現代のギャル女性からも絶対的な支持を得ている綾瀬さんの魅力は、彼女が
持ち合わせているその“透き通るような美肌”にもあるようです。
『水曜日のダウンタウン』で行われた、「メイクさん200人が選ぶ芸能界美肌ランキング」
では堂々の1位を獲得していました！可愛いアイドルや美しい女優さんたちが山ほどいる
中で、堂々の1位を獲得するほどの美肌って...なんとも羨ましい限りですね〜(^ ^)
「綾瀬さんはいつもナチュラルで、側で見ても毛穴がないんです」
その美肌は、国宝級ものの大絶賛に値するボラボーなものなのです！
ちなみに、そんな綾瀬さんの気になるスキンケア法は、「きちんと化粧を落として、
化粧水をつけること」だそうです。化粧水はケチらず、「肌の中に入れっ！」と
いう思いを込めて、十分に保湿することのだそうです。遺伝的に親から与えられた
自然の美肌に加えて、シンプルなスキンケアの積み重ねが美肌を保たせているようです(^ ^)
■3：童顔&豊かなバスト
えーー。。。
映画『おっぱいバレー』のヒロインを務めた綾瀬さんのおっぱいが見れるかも...
と思ってこの映画を観た男性諸君も多いのではないでしょうか(^ ^)
実際はそんなわけもなく、誠につまらない映画だったわけなのですが...
ともあれ、人が異性を見る時に「まさかこの人がこんな...」といった驚くべき
ギャップの魅力は偉大なものです。綾瀬さんの場合も、その清楚な顔つきからは
想像もできないほどの巨乳っぷりがまた、世の男性の心をがっちりと掴んで
いるようですね(^ ^)
【源静香】
アニメの世界に魅力的なヒロインがたくさん存在します。「タッチ」の南ちゃんや
「うる星やつら」のラムちゃん、「ルパン三世」の峰不二子などなど...
近年ではオタクたちのハートを掴んで離さない萌え萌えなキャラクターたちも
たくさん登場しています(^ ^)/
通常は、峰不二子のようなセクシーで魔性の女タイプか、南ちゃんのような
可愛くて性格の良い良妻賢母タイプが選ばれて然り...なのですが、なぜか
「ドラえもん」に登場する静香ちゃんも人気が高いようです。あの人気バラエティ
番組『アメトーーク！』でも、「しずかちゃん大好き芸人」の回があり、
芸人たちによって熱い思いが語られてきました。
小学生...にも関わらず...
そのモテポイントっていったい何なのでしょうね？
■1：とにかく優しい
ジャイアンやスネ夫にイジメられ、女性から見るとなんとも頼りないのび太。
いつも泣いてばかりで、ドラえもんに頼りっぱなしなのび太。
そんな彼に、天使のように優しく接してあげてくれるしずかちゃんって...
「なんて美しい心を持った少女なのでしょう！」
その優しさの虜にな男性は後を絶ちません！
加えて、静香ちゃんがいるだけで場が和むシーンも多くあります。たとえば、
のび太を殴ろうとするジャイアンも、静香ちゃんの笑顔を見た途端に暴力を
やめてしまいます。小学生なのに、女性としての魅力を十分に備えているんですね(^ ^)
■2：守ってあげたくなる
ある意味 "魔性の女" といった資質を、この女の子は既に持ち合わせています。
悩んでいる彼女を見ると、周りの男の子たちはなんでもしてあげたくなっちゃいます。
しかし、「どうかしたの？」と声をかけられると「話しても無駄よ」と突き放すのです。
すると男性たちは、「僕が守ってあげないと...」といった気分にさせられてしまうのです。
男性の本能を的確に刺激してくる巧妙なテクニック。これは計算ではなかなかできないものです。
持って生まれた才能なのでしょうか。それとも、純真な笑顔の裏で密かに計算しているのでしょうか？
■3：のび太にだけ見せる素顔！
そして最後に、これが静香ちゃんの一番の魅力なのかもしれません！
のび太にだけ見せるSっ気...
「これがたまらない１」と大好評なようです！ 普段はあれだけ優しいにも関わらず、
のび太が調子に乗ってくだらないボケをかますと「本当につまらない」とピシャリと
厳しくダメ出しをしてくる静香ちゃん。世の男性たちの多くは、実はMっ気を帯びた
生き物なのです。可愛い顔して普段は優しいのに、たまにこんな仕打ちを受けると...
そんなところが、男性たちのハートをぎゅっと掴むポイントなのかもしれません(^ ^)
いかがでしたか？
男性からはもちろん、女性からの好感度も非常に高いこの二人！
是非、彼女たちの高い女子力を取り入れてみてはいかがでしょうか？
さすれば、あなた自身の魅力は驚異的に増し人間力がUPすること間違いなしです！
まずはできることから一つずつ始めましょうね (^ ^)v
(どSになることから始めてはダメですよ）
2016年01月07日
「皆に愛される秘訣」を心理学で分析！あなたも今日から人気者
キラキラと輝き、みんなに愛されるためには...
あなた自身が「これは！」と思える仕事やパートナーと出会い、
あなた自身が生き生きとした生活を送っていなければなりません！
あなたらしく...
Let it go 〜
Let it go 〜
「でも...満足のいく仕事していないし、
素敵なパートナーがいるわけでもないし...」
「困ったなぁ...」
いったいどうしたらいいのっ？
そうですよね〜
本当にやりがいのある仕事をしている人はそうそういませんし
心から信頼のできる素敵なパートナーに巡り逢えている人も...
でも、「みんなに愛される」ことは実はそんなに
難しいことでもないんです！
誰か(何か)に輝かせてもらえればいいだけですから
たとえば、あなたが「この人を輝かせてあげたい」と思える人って
どんな人ですか？それを考えてみると、答えは簡単ですよね！
【答え１】いつも元気な人
いつも元気な人の周りには自然と人が集まります。
寄ってきた人たちは元気をもらい、感謝し、
そしてまた「いつも元気なその人」に会いたいと思います。
また会って、パワーをもらいたいと思います。
そう！まずは「いつも元気な人」を見つけて
いつも近くにいるようにしましょう！
そうすれば自然と、あなた自身も「輝いている人」になっていくのです
まずは「元気であること」を意識してみてください。
【答え２】自分磨きに精を出す人
「自分磨き」とか「自己啓発」とか、しっかりとした目標を
持って活動していってください！
新たな習い事でも資格取得でも何でもいいんです。
そうすれば、あなたは自然と輝いていきますよ
「いつも元気」と「自分磨き」両方に共通して言えることは
自分を認め、自己肯定して生きている...ということです
そして願わくば、「自己肯定」できるような仕事に就き
自然と笑顔で居られるパートナーがいれば最高です
それらが満たされ「あなたの輝き」がマックスになれば
周囲に良き人々が集まり、良き理解者も現れ
あなたはさらに、もっともっと輝きを増すはずです
わかりやすい例で見てみると、テレビの中の芸能人！
正直彼らは、私たちと大して変わらない普通の人です(でした)。
結果、芸能人だから輝いてくるわけなのですが、
その訳は、周りの優秀なスタッフやたくさんの取り巻きたち、
多くのファンたちの存在があってこそなのです。
ダイヤの原石である炭...の時に誰かに拾われて
磨かれていった...というわけなんですね
そして、輝きが輝きを呼び、二乗、三乗とその輝きが増幅されていったのです。
ならば、あなただってやってできないことはありません！
まずは、「いつも笑顔で誰かに元気をあげる！」ことから始めてみましょう！
これを意識するだけで輝けるのなら、安いものだと思いませんか？
誰だって、人から良い印象を持たれたいもの。
「充実した生活を送り」「素晴らしい人だなぁ」と思われたいっ(^ ^)/
■自己開示し味方を増やそう
自己開示とは、自分の弱い部分もひっくるめて
全てを素直に相手に見せていく行為です。
たとえ恥ずかしいことであっても全てをさらけ出すことによって
相手は安心し「自分も心を開いて接しよう」という気持ちになるのです。
多くの人を味方につけ、応援されるようになるには、
絶対に、自己開示をすることが大事です
それはたとえ、夫や妻に対しても同じこと。
一番身近な良きパートナーにこそ、
変な見栄やプライドをかなぐり捨てて
自己開示していきましょう
そうすることで、お互いの理解がより一層深まり、
夫婦の絆がさらに強くなっていくことでしょう
いかがでしたか。
人間関係は強みを必死になってアピールするよりも、
弱みを見せたほうが効果的に作用する場合が多いのです。
自己開示をうまく使って、みんなに愛されていってくださいね
タグ：心理