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2016年06月16日

トマトとミックスビーンズのカレー

カロリーが低いカレーを作りたくて
検索するとトマト缶で作るカレーを発見目
美味しそうなので作ってみました。
ホールトマトとコンソメキューブ
カレールーは2個くらいの予定が・・・
水の量が多すぎてサラサラのスープカレー風。
ダンナはサラサラカレーが嫌いなので
結局いつもと同じくらいのカレールーを入れたので
ヘルシーじゃなくなりました・・・もうやだ〜(悲しい顔)

IMG_0113.JPG


具材は玉ねぎ、人参、しめじ、ミックスビーンズ、胸肉
なので少しヘルシーです。
いつものカレーより若干色が赤いのですが
写真では分かりにくい・・・

IMG_0115.JPG


トマトは溶けてわかりませんが
さっぱりして夏向けのカレーです。
いつものカレーより好きかも♪
すごく美味しいです。

いつも隠し味に入れるチョコレートとコーヒーは
入れなかったけどコクがあって美味しいです。
あっ、ケチャップを少し入れました。
胸肉は長時間煮込むと硬くなるかと思い
慌てて途中で取り出しました。
おかげで胸肉もしっとりして美味しかったわーい(嬉しい顔)
下処理はちゃんとしてたからセーフだったのかも。
でも次回からは後入れにしま〜す。
トマト缶で作るカレー夏の定番になりそうです。











タグ:晩ごはん
posted by korumaru at 12:24 | TrackBack(0) | 晩ごはん

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50代の専業主婦です。安い・簡単・美味しいをモットーに日々のお料理を頑張っています。二人暮らしでオカメインコもいます。
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