うつ病サラリーマンの休職・転職治療日記　

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2015年08月07日

意外と平穏な日

２０１５年８月７日

６：００　起床、眠りが悪い、早期覚醒

ゴミ出し、朝食、相変わらず食べ過ぎ

娘を駅まで送る

９：００　図書館、日経トレンディとダイヤモンドの最新号を読む

１３：００　帰宅し昼食

１４：００　３０分昼寝

１４：３０　再度図書館、さわかみファンド会長の著作大丈夫、なんとかなる。「貯金ゼロ」からはじめる軽やかな生き方!を読む。私自身インデックス投資をしていることもありどんな人物なのか興味をもって読んだ。人生の考え方等がうつ病患者には向かないのでご注意を。

うつ病快復のエッセンスうつ病から幸せな人生を見つける方法こちらはわかりやすい表現で回復までの実体験が記されておりおすすめです。読んでいて泣けました。

１７：３０　本屋で立ち読み、ドラッグストア、スーパーで買物

１９：００　３０分散歩

２０：００　夕食

２０：３０　娘を駅まで迎えに行く

２１：００　入浴、テレビを見る

２２：００　布団に入るが眠れない

２３：００　就寝

posted by アトム at 10:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記