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頭の中では余計な雑念だと分かっていても
ちょっとしたことで、ネガティブな気持ちに傾いてしまう。
そんなときにこそ
ちょっとしたことが気分を変えてしまう
心の特性を活かして、気持ちを反転させていくことが大切です。
１日の中で９個良いことがあったとしても
１個のネガティブな出来事が
それまでの良いことを帳消ししてしまうのは
気分は直近の出来事に左右されている証拠ですね。
自分にとって重要なことは
目先の出来事であって
平等にプラスとマイナスを評価出来ていないからこそ
自分でうまく評価基準を変えてしまうことにあります。
｢終わりよければ、全てよし｣と言われるように
ネガティブなことがあったとしても
最後に気持ちがすっきりすれば
意外にも、何とかなるさ、と
気持ちの切り替えが出来るようになっていきます。
その気分の切り替えの最小単位を
１日で区切ってみるのがオススメです。
寝る前にはネガティブな情報は入れない。
代わりに１日の中で良かったことを
洗い出してみることで、感謝して終えることで
次の１日の勢いに繋げていくことが出来ます。
ポジティブで区切るという習慣が出来るようになることで
これまでにネガティブに捉えてきたことでも
だんだんとポジティブに
捉えられるようになっていくでしょう。
子供だましのように聞こえてしまいますが
良いサイクルを作ることが、良い流れを呼び込むことになる。
意外に見落としがちなところですが
１日の使い方を見つめ直してみることで
毎日の気分のコントロールにも
着実に効果が出てくるはずです。
朝の使い方を変えるという視点で
両面から見つめ直していきましょう！
★今日１日を大切にする朝の習慣を積み重ねていくことで、幸せなモテ体質になる！★
https://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/42/0
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