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あなたが大切な人と信頼関係を作りあげていきたいときに
自分が良い話をすれば、それは必ず相手に伝わるものだと思ってしまうもの。
相手にとって関心のない話を続けたとしても
それが相手にとって響いている必要があります。
そうした意味で、コミュニケーションをよくしていくには
相手があなたの話を聴いてくれる土俵を作りあげていく必要もありますよね。
あなたが相手の話をきっちりと聴けることによって
だんだんと相手が気持ちを開いてくれるように
相手にとってあなたの存在意義を認めてもらえるような話が大切になってきます。
あなたの言葉が相手にとって
どれだけの重要性を持たせることが出来るのか、によって
聞き手の反応にも大きな影響を与えているもの。
じっくりと信頼関係は高めていきたいものです。
相手の心を開いていくためには、まずはあなたの心が開いている必要があります。
あなたの心が緊張しているときのは、その緊張状態は相手に伝わってしまいます。
まずは、あなた自身の心をリラックスさせられることが
結果的に相手の対しても、安心感として伝わっていくことになります。
そこで、セルフチャックをするならば
あなたの手のひらや指の先の状態を見るのも良いでしょう。
あなたの身体が緊張しているときのは、とくに手のひらや指まで意識が伝わっていないことがあります。
あなたの心がリラックスしていくことで
だんだんと手のぬくもりが、全身に伝わっていきます。
あなたが相手のことに意識を向けるまでに
自分自身のことに目を向けられているのか、を意識したいところです。
あなたに相手の話をリラックスして聴く姿勢があれば
相手からしても話しやすい状況になっているはずです。
心と身体のリラックス状態を作り出してあげることから
心のゆとりを持たせられることが、コミュニケーションの上達に繋がることになるでしょう！
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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