60歳目前！健康な身体を取り戻した私の雑日記

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ギャラクシーA7

もうずっと前からギャラクシーが欲しくて、次こそギャラクシーって決めていた。

貧乏生活だから、最新ではなくてギャラクシーS9を買うつもりだった。


でもでも、やめたよ。

だって「ギャラクシーA7」が楽天モバイルから発売するっていうではないですかっ！！

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ギャラクシーS9をけって、ギャラクシーA7を買う理由は一つしかありません。


それはトリプルカメラが搭載されているから。

私は写真を撮るのが大好き！


Google Playで一生懸命性能の良いカメラを探しるいるけど、

どれもこれも同じでイマイチ。


カメラ重視ならやっぱりiPhoneでしょ？

でもiPhone４を使って以来、ずっとAndroid派の私は、

なかなかiPhoneに踏み切れず・・・



そんな私はもう迷いなく「ギャラクシーA7」で決まりです。


本体価格も、ギャラクシーS9よりギャラクシーA7の方が安いしね。


私がギャラクシーS9を買うつもりで調べて安かったのがここ。



もう、注文寸前だったところに、楽天モバイルからA7が出ることを知った。

セーフ


もちろん、ギャラクシーS9よりギャラクシーA7の方がスペックは落ちるけど、

私はスマホの通じゃないから、まあ、気にしないかな。


iPhone 11 Proがトリプルカメラの望遠！

あこがれのスマホは高くて手に入らず・・・


そんな人はスペックは落ちてもトリプルカメラには間違いなく、

背景ボケもできるし、夜景も綺麗だって


11月に熊本で「アートアクアリウム」が開催されるんだけど、

友だちと約束してる。





金魚をギャラクシーA7で撮影したら、

インスタ映え間違いなしじゃん！！

きくち先生の本が新しく出ていました！

気が付かなかったー

新しいといっても５月だけどね。

Amazon Kindleでサンプルダウンロードして読んで見たよ。

電子ブックで702円だって！

やすっ！！

今はそんな時代なんだね


＜本の感想＞

感想といってもサンプルだけどね、目次を見る限り、

初心者向けの内容みたい。

やっぱり、きくち体操のおすすめの年代は、

40代からだなと思った。

長年きくち体操をやってきた私も、30代の頃は具合なんて悪くなかったし、

思い出したときしか体操はやってなかったもんね。

でも40代からは、体調の良し悪しは関係なく、きくち体操を始めることを

強くオススメしたいです！


50代になったころ、

確実に同じ年代の人と差が出てる。

いやいや、すぐに効果が出るから、すぐに差も出てくる。

２，３歳若くなるよ。

そして、この本に書いてあるとおり、

身体の痛みが消えてくるからすごい！！

これはね、やってみた人にしかわからないんだよね。



きくち体操経験者が語る

未来を決めるのは、今日のあなたです！

早速始めてみましょっ！

痛みが消える「きくち体操」

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https://fanblogs.jp/harikirilife/archive/98/0?1569683832
⇧
少しだけ過去にこんな記事も書いてます

ちっとのカット前



ちっとのカット後

まるで別犬！


ここ一年、いろんな体操を取り入れてわかったんだけど、

凝ってるところって、伸ばせばいいみたい。



私が発見した体操を紹介しますね。

私はいつも左腰の上あたりが凝っているんだけど、

仰向けに寝て、右足をタオルで引張りながら、

左の腕をぐっと伸ばすと、左脇が伸びる。

そしてさらに伸びるように、右足を上にしたり下にしたり、

左腕ももっと伸ばしたり、いろいろすると、

左脇が痛気持ちいいの。

数分するだけで、左腰上のコリが取れたよ。

でもね、やりすぎて股関節が痛くなっちゃったけど。

首の筋も、伸ばすと楽になる。

揉むと揉み返しで痛くなる。

凝りは揉むより、伸ばすだね。


今日は左腰上は痛くないけど、伸ばすとすごく気持ちいいの。

だから今夜もやろう。


なんか、毎晩の体操がどんどん長くなっていく。

でもその分、心臓もむくみも良くなるから楽しいよ。


じゃあ、またね！

こんにちは。

台風被害すごいですね・・・

手の回らないところがあるようで、
一体どうなっているんだか。
もう自分は自分で守らないといけないと感じます。

まだまだ災害が起きる可能性がある日本。
備蓄していない人はしてくださいね。


ところで、私の心臓の話しですが、
まさかの、良くなりました！！

4,5,6,7月頃は息切れがして苦しかったけど、
やっとわかりました。

私の心臓は、まあ、確かに弱っているんだろうけど、
とりあえず深刻な問題はないんだと思う。

だからこそ、お医者さんははっきりと私に言ってくれなかった。
と、いうより、言えなかったんだろう。

私は心臓ではなくて、

私は血流障害なんじゃないだろうか？

今も「ゆらぎ体操」も「きくち体操」もしています。

でも、今は脚を強化する体操を熱心に始めたんですよ。
８月から。

そしたら、少しずつ太ももに筋肉がついてきて、
少しずつ、息切れもなくなってきたんですよ

今は息切れはたまにあるかなって感じです。

どんなときに息切れがあるかというと、
やっぱり体操を熱心にしなかった翌日。

それだって春の頃のような息切れと違って、少しだけ。

筋肉がついて、血流が良くなったんだと思います。
相変わらず、素人判断です

で、体温も上がって、暑くて暑くてたまんない！

今年の夏は暑くて当たり前です。
でもね、私は冷え性だから冷房は苦手なのに、
今の職場の冷房に耐えられる！！
こんなこと初めて


その上、ですよ、
足のむくみが取れてきました。

足のむくみが心配で心配だった昨年の冬。

左脚の足裏のむくみも、ふくらはぎも、だいぶ取れました。


あー、嘘のよう

こーんな簡単なことだったんだよ。


だから旦那が来ると、山登りしても、かえって調子良かったんだ。


これからも脚を中心とした体操して、もっともっと筋肉つけるぞ


筋肉体操、伸ばす体操、ゆるめる体操

私はこの３つをしないといけない考えます。

きくち体操のブームは去ってしまったのかな？
先生はテレビに出演されなくなったし。

ブームは去ってもファンは多いですよ。

こんなことを何回か繰り返しながら、
きくち体操はもう３６年！

最後まで残るものこそが本物ですよね。

私だってこれからも、ずっときくち体操やっていきます。