60歳目前！健康な身体を取り戻した私の雑日記

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今月はちっとのお誕生日ということで、

トリミングが格安



なので仕事帰りに急いで行ってきたよ

今日が最後だもんね



またマルガリータになりました




ちっとが６歳とはね・・・


もうそんなになるかあ


他の犬より寂しい思いをさせてしまってる


うちに来て不幸だよ、ちっとは



ちっと、もう人間でいったら40歳くらいなんだって


食べ物気をつけてあげないとね



お菓子、食べさせてしまったりするから



そろそろ病気もでてくる年齢だからね



首は今月中は免れた


9月はわからない


あれから、さらに生産減ったんだよ


いったいどこまで減ってしまうのか


きくち体操は気合入れて頑張ってるけど、

昼間はモチベーション下がりっぱなし



憂鬱な中、よく頑張ってると自分なりに思う



横浜、帰りたい

でも帰れない事情があるわたし



みんな元気かな


こんな気持がまた

心を折れさせる


考えないようにしよう


涙でてくる

そういえば、もう一ヶ月くらい前だったか、

検診のハガキがきた


子宮がん検診だったかなあ

いや、乳がん検診だった気がする


よく見ずにほっぽってあるけど


そうだ、思い出した！

乳がん検診だ


乳がん検診、した方がいいっていうけどさ、



乳がん検診しても、見逃されることがあるっていうから、

検診して大丈夫だったとしても、

もう私の頭の中では安心できない


そういう思いがあるから、

受けずじまい



きくち体操で癌、流せないかなあ



きくち体操で癌が治ったという報告もあるらしいけど、

これは稀だもんね


本当は

乳がん検診やら、

人間ドックも受けなきゃいけないんだよね、



横浜から出てきてからパン工場でしばらく働いていたとき、

無料で食べれるパンを食事にしちゃってたんだ



派遣会社で行っている健康診断で、

生まれて初めてコレステロール値が基準値オーバーした



あのときは驚いたよ、

痩せている私がまさか！



私は元々健康オタクでね、

横浜時代は、絶対に食べることがなかったコンビニパンだもん


それを食事にするなんて


今思うと、引っ越してから、

食事内容が劇的に変化してしまったからね



超健康的な食事から、コンビニパン、コンビニ弁当・・・


昔から考えるあり得ない



今はコンビニパンはやめたけど、

あのときの数値は、もとに戻った



コンビニパンの食べ過ぎに気をつけましょう

首切り恐怖は相変わらず


首切りのことばかり書いていても仕方ないので、


今日はきくち体操の菊池先生のお話しを少し紹介してみるね



先生は現在84歳で、背筋ピンとされていて

颯爽と歩かれ、今の20歳より若々しい達姿勢


その先生が考案したきくち体操




その、きくち体操で確信をもって伝えられること

〜〜〜

きくち体操で、脳と体を動かせば、

いくつになっても

しなやかで、強い筋肉を持ち続けられる

〜〜〜


これ読むと、筋肉体操かって思われると思うけど、

それとはまた違うんだよ


脳を使って体を動かすの


脳を使えば内臓も動く


内臓が動けば元気になる



筋肉はもちろんよみがえるけど、

内臓もよみがえるんです


リンパがまわり、

血液がまわる


すごいよ、回り方

他の体操にはない回り方


だから私の心臓も左足の裏の浮腫も良くなったんだ


こうやってブログに書くことで、

私も先生の本も読み返して、

再認識！！



こういうのって勉強でも必要なことだよね

わかった気になってる

忘れてしまったこともたくさんあるのに


たまに読み返そう

そして先生の言葉も思い出そう


そしたら頭を使って身体をうごかすとき、

また違うところを感じることができるはず


それから、最近は老化を感じていて悲しくなることが多い

菊池先生の、頭の血流をよくすると顔のツヤがよくなるというお言葉で、

頭のマッサージをすれば、ほうれい線とかシワがよくなるかなって探してみた

どうかな？これ？！
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
頭のマッサージをしてほうれい線やたるみを改善！！

ちっと、最近、ここばかりいるんだよ



ちっとの乗っかっているものは、

背中のところに当てて、背筋を伸ばすクッション




なんでこんなところに乗って寝るんだろう






もしくは、このクッションの隙間に入ったり

犬とはおもしろいね

どよーーーーん


憂鬱

行きたくない


また首を意識しての日々が始まる



休みの間、

きくち体操頑張ったよ

休みだったから、気持ちの上で安心していて、

気合いを入れられた

だから、ほんと、すぐに調子が良くなった



夜勤の疲れは取れたし、

心臓も今日は調子いいから、それは良かったけど

仕事が・・・




でも、資本の心臓がよくなってきたんだから、

よしとしよう



何とか夏バテもしてないし、

このまま心臓調子のいいまま、夏を乗り切ろう



早く秋にならないかなあ

ちっとの散歩も適当になってきた


ちっと、ごめんね

朝の5時起きはきつい

6時じゃ暑くて、ちっと歩かないし


過酷な夏だ



今年は夏に限らず、苦労ばかりの年だ

早く来年になって運勢変えたい

やっぱり日勤の仕事よりきつい

普段と反対の生活だからね


でも夜勤はやっぱりお金になるよ

忙しくて残業もしたし、


それにしても、やっぱり心臓悪くなったよ


といっても、すごくひどくなったわけでもなくて、

今までの経験上、

今日からまた一生懸命やれば、

月曜日までに元に戻るよ、きっと


では、今からやります！


月曜日を思うと憂鬱な私です・・・

お盆休み、９日間！


横浜は時代なら、

嬉しくて仕方がないだろう状況


でも今は違う、貧乏生活中



これはもう生活できない


ということで、


前に行ってた夜勤に昨日から3日間行くんだ


だから、ちっとには寂しい思いさせてる

ごめんね



それにしても「単発アルバイト」って便利

行きたいときに、その日だけ入れるもん



先週木曜日だったけかな

それくらいから、

何とかまたきくち体操への気合が復帰した


夜勤行かなきゃという気持ちが

奮い立たせたかな



今日も今からきくち体操やってから夜勤行くよ


あのまま心臓が悪かったら、

夜勤なんてとんでもないし、

お医者さん代かかってたし、

どうなってたことか



心臓良くなってよかったー




これでまたぶりかえしたら元も子もないね


かなり不安だけど、生活のためだ


いってきま〜す

木、金と真面目にまたきくち体操はじめたら、

また調子よくなってきた

左足の浮腫みもよくなった


良かったー

先週は左足が痛くて、1日立ち仕事がキツくてキツくて

これで来週は楽かな

お盆休みにも入るしね


お盆休みこそ、時間はたっぷりあるから、

その分、きくち体操もたっぷりやる！



仕事がかったるいのは辛いもん




菊池先生は

いくつになっても

さっそうと歩けるようにって

言われるよ


私もそれを目指そう！

今日からお盆休み


お盆休みは本当は5日間だったけど、

生産数が激減したために、

土日挟んで、9日間になっちゃった




木、金と真面目にまたきくち体操はじめたら、

また調子よくなってきた

左足の浮腫みもよくなった


良かったー

先週は左足が痛くて、1日立ち仕事がキツくてキツくて

このまま頑張れば、休み明けは楽かな


お盆休みこそ、きくち体操をたっぷりやる！


菊池先生は

いくつになっても

さっそうと歩けるようにって

言われるよ


私もそれを目指そう！

もうこの歳だもん、サボっている時間はないよ



仕事がかったるいのは辛いし

ただでさえ、首かもという恐怖のまま気を遣っているのに・・・

台風のせいで心臓悪いのかなあ

息切れ、胸痛。。

よくさ、心臓って台風の影響もあるっていうもんね


いや、違うね、いいわけだね

きくち体操、気合が入ってないからだよ




やっぱり、やる気が出ないだよ

あんなに頑張っていたきくち体操も、

熱が入らない

ビワ温灸もしてないし、

お水も、そんなに飲まくなった


これでは当然具合悪くなるね


とにかく左足の浮腫みがまたすごくなったよ

左足が痛い


息切れもしてるし、

たまにある胸痛と、放散痛


もう何ともなかったのに、ちょっとさぼっただけで、

こんな簡単に戻るとは・・・



やらなきゃ、今夜から

気合入れなきゃっーーーー！！！！！！！


自分で治そう

自分のためだよ