体幹リセットダイエット

今回のブログでは『ダウンドッグ』を
ご紹介します。


お腹もお尻も太ももも、思った以上に
痩せられる「ダウンドッグ」にチャレンジ
しましょう。

年齢とともに少しずつ痩せにくい体質に
なってきます。
でも辛い食事制限もジムに通うのも、
そんなに簡単ではありませんね。


年齢とともに少しずつ痩せにくい体質に
なってきます。
でも辛い食事制限もジムに通うのも
そんなに簡単ではありませんね。


それは年齢と共にに代謝が落ちている
ことに原因だったりもします。

でも過酷な食事制限を強いたり、激しい
運動を行うのは、続かなかったり踏み切れ
なかったりします。

そんなお悩みを『ダウンドッグ』で解決
しましょう！




そんな時こそ【体幹リセットダイエット】
のダウンドッグです。

ヨガの痩せるポーズ「ダウンドッグポーズ」
にエクササイズを取り入れたメソッドです。

この方法で痩せにくいお腹や太もも、お尻
もスッキリ痩せることができます。

セルライトが溜まりやすいもも裏や
ふくらはぎを引き締めましょう。



このエクササイズは、ひざを曲げずに足を
伸ばしながら行うのがポイント。


カラダが硬くて最初のうちはタッチする
のが辛く感じるかもしれません。


でも続けていれば、徐々にカラダが柔ら
かくなり、もも裏やふくらはぎを鍛える
ことができます。


ぜひ1日50回を目標にして、毎日続けて
実践してみてください♪

硬かったカラダも少しずつ柔軟性を持つ
ようにもなります。


こうした努力を形に現すためにも、サプリの
併用利用をオススメします。

女性の中には腹筋を割りたいという女性も
います。

女性らしいしなやかさが欲しいという女性
もいます。サプリは目的によって使い分ける
こともできます。

引締まったボディメイクを望むなら
Firaマッスルはいいでしょう。


オードリーの春日さんで知られているかと
思いますが、このサプリは筋肉を大きくす
るには向いていませんが、引き締める要素
が含まれています。

インディアンデーツとBCAAは、プロテイン
とは違って引締め効果にはいいと思いま
すよ。
その意味でも女性には嬉しいサプリかも
知れませんね。

FIRAマッスルサプリはこちら



このブログでは、今後も
『体幹リセットダイエット』に関する
メニューをご紹介していく予定ですので、
ぜひ遊びに来てくださいね♪