目が疲れたり、肩が凝ったりしていませんか
実際に画面を見ていない時でも、頭は使っています
"スマホの使い過ぎで、顔が老化する"って聞きますが、
本当なんでしょうか
同じワークをしている場合でも、
スマホが目に入る位置にあると、気になって、
作業効率が下がるそうです
それほどまでに、毎日、目も頭も占領してしまうスマホは、
お顔の老化にも関わっているのです
"スマホ老け顔"になる理由ですが、
人は画面を見る時、目や頭を使います
その際、目の周りの筋肉、眉やおでこの筋肉から、
頭や首肩にかけて、多くの筋肉を緊張させています
表情筋は、ジーッとしてこわばり、弾力が無くなるので、
疲労物質が流れにくくなり、顔色も悪くなり、
くすみやクマの原因となります
不自然にこわばった頭や顔、
首肩の筋肉に引っ張られて、口角など、お顔が下がり、
眉間やおでこのしわ、法令線も刻まれやすくなります
画面からの刺激によって、交感神経が緊張状態になるので、
無意識に奥歯を噛み締める人も居ます
噛み締めると、アゴから側頭部を中心に、
お顔の筋肉が一気に緊張します
それが、ストレス状態を加速させてしまいます
頭皮から、お顔の老化を防ぐ事がポイントです
お顔のたるみを予防する為に、ツボ押しや頭皮を揉みましょう
頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」頭頂部のツボ、百会（ひゃくえ）をこぶしで叩いたり、
強めに手で指圧したりしましょう
全身の血の巡りを良くする事で、
精神的にも落ち着きを取り戻すと言われています
頭皮やおでこ周辺をモミモミしてみる頭皮を手の指で強めに押しながら、動かしてみましょう
楽に動きますか
頭皮がリラックスすると、お顔の筋肉もリラックスして、
弾力を取り戻し、老廃物が流れ、明るくなり、引き上がります
おでこは特に、目や頭を使う人は、硬く、
痛みを感じる部分です
手指を使って、ゴリゴリマッサージをしてみて下さい
フェイスラインなどの骨のキワも、指の腹で揉んでみて下さい
骨のキワには老廃物が溜まりやすく、
お顔の老化が進みやすい（目のクマ、頬のくすみなど）です
ほお骨、目の周り、耳の周り、エラ、アゴなどは、
丹念に指の腹で押してみましょう
お顔や頭の筋肉のこわばりをほぐして、
リフトアップに繋げるとともに、時々表情筋を動かして、
口角を上げるなどしてみましょう
手軽に出来る気持ちの良いセルフケア、
そして、当店のおすすめ「ヘッドスパ」を、
ぜひ、みなさんの生活に取り入れてみて下さいね
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