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2020年03月31日

野菜の宅配をまた頼んでみるなり

以前パルシステムさんで野菜を頼んでみた時、5日分くらいの量が届いて便利だったので、今スーパーで野菜などが高く、人との接触を控えるこの時期に、また宅配を頼んでみようかとなりました


ネットで有名な所を3つ


Oisixさん



らでぃっしゅぼーやさん



大地を守る会さん




のお試しセットを検討していましたお試しセットの値段はどれもだいたい同じでした
食べたい野菜などが多いものから頼んでみたらよいですねどのサービスも期間限定で付いてくるおまけ?が違ったり、それを見るのも楽しかったです笑笑


今回新型肺炎でお家を出られない人や外出自粛などもあってか、Oisixさんはお試しセットが今受付中止になっていました先日まで北海道の農業を支援するために、北海道の野菜など多めにしているとサイトで見た所だったので驚きました!


2つに絞られたので、特に理由はなかったのですが夫と話してらでぃっしゅぼーやさんで頼んでみることにしました。


その次に大地を守る会さんを試してみようかと。


この3つの会社は経営が一緒の会社だと初めて知りました


日本の農業を支え合っているんですね!今の時期だと野菜の宅配会社も忙しかったり、農家の方も色々需要が変わったり大変かと思いますが、コロナに感染せず頑張ってほしいものです

また私も出産が終わって元気になったら野菜を育てたいなと思いました


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2020年03月30日

「ハルとナツ届かなかった手紙」を見たなり

お義母さんが貸してくれたDVDを見ました
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「ハルとナツ 届かなかった手紙」DVD三本になる(全5回)、NHK放送80周年ドラマです

ハルとナツ ~届かなかった手紙 [レンタル落ち] (全5巻セット) [マーケットプレイス DVDセット]



2003年に脚本が書かれ、2005年に放送されたものです


全5回、合わせて390分(6.5時間)の間に昭和の初期から70年の時間が流れ、その間に戦争があり時代の変化が大きくあり、 ブラジル移民としての苦労が描かれていました


ブラジル移民の歴史をほぼ知らなかった私にはとても学びになった時間でした


家族のために、逞しく生きるしかない時代や環境だったこと


ブラジルで日本人同士で助け合いながら何とかやってきた姿、日本語を使っただけで警察に捕まるようだった時代があったこと


どこの国でも戦争ゆえに、 自分の国を愛するがゆえに、他の国や人を愛せなくなった時代


ハルが息子の嫁のマリアを受け入れたシーンは感動して泣きました


ナツの「皆、貧しかった日本を忘れてしまったのね」というセリフは、今も貧しい国の人々がいることを忘れてはいけないなと考えさせられました


終盤で現代のハルがナツに書いた手紙が受け取られ、無事に一緒に暮らせるようになったラストがとても感動的でした



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2020年03月29日

入籍して一年経ったなり

今日はニュースにもあった通り、東京でたくさん雪が降りました


ベランダに洗濯機があるのですが、4センチくらいの雪が積もっていました


桜も満開なのにものすごく寒い1日でした


昨日で入籍一年でしたが、昨日はつわりでヘロヘロで、入籍した日だということも全く思い出せずに寝込んでいました


東京は外出自粛要請も出ていたので、出掛けて食事などもせず、ひっそりお家でお祝いをすることにしました


甘い物を買って帰るか迷いましたが、今回は普段は買わないサーモンのお刺身と桜あんパンを買って帰りました

桜あんパンはそのままでも温めても美味しかったです
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お茶して晩ごはんを食べた後に、入籍から一年を二人で振り返りました


3月に入籍し、4月にお家を探し、5月から今のお家に住むようになって、6月は一緒に友人の結婚式に行ったり、7月に本格的に仕事が始まり、8月お盆で山口大阪愛知にいる親戚を巡り、9月は1.5次会の準備をして、10月に妊娠発覚と1.5次会。


妊娠してからはもうほぼつわりの記憶しかありませんでした笑笑


夫の仕事が変わったり、私が仕事を辞めたり、出産もあるので今年度はまた去年と全く違う一年になるだろうなと感じます


今日は夫が家でギターを弾いて歌ったり(桜の歌と私の好きな歌)、雪景色の中一緒にスーパーまで行けたり、何でもない日でしたがとても平和で幸せな1日でした


桜の塩漬けを作っている最中でしたが、だいぶ水分が抜けてきたので次の段階に移すことにしました
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桜の塩漬けの香り(桜餅など)はとても良い香りでしたが、クマリンというその香りの成分は毒であることを初めて知りました


桜餅程度の量なら大丈夫だそうですが、 ちゃんと気をつけて食べるべきものですね


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2020年03月28日

トイレの便座が割れたなり

今のお家に住んでから一年も経っていませんが、私普通に座っていたときにトイレの便座が割れました


左足をのせる部分の半分が割れました笑
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応急措置で一旦ガムテープで割れた部分を張り付けて、その上から便座シートをつけているので落ちてくることはありませんが、何とかしないと危ないですね


トイレを何とかする前にお客さんがお家に来たのですが、予め伝えていると「海外に行っていたのでどんなトイレでも大丈夫です!」と頼もしい返事が返ってきていました(間に合わず申し訳なかったです)


トイレなど予めお家に着いている設備は、多くの場合は大屋さんが責任を持つことが多いそうですが、私たちの契約条件だと今回のような場合は自己負担になりました(次回引っ越す時には確認しないとですね)


業者に頼むことが早いかと思いますが、自分達でも変えられるということを知ったので、今回自分達で(夫が)してみることになりました


便器もサイズが二種類(普通と少し大きめと)あるらしく、私たちの便器のサイズを計り普通のサイズだと知りました。


U字型かO字型か選べますが、Oの方がメリットが多いそうで一般的らしかったです


夫が調べてくれたところ、買うだけだと3000円くらいだそうです


出産の時に大変なことにならないように間に合えば良いなと思いました



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2020年03月27日

定期健診に行ってきたなり

今日は31週目の定期健診に行ってきました


赤ちゃんの重さは1.6キログラムになって、順調に大きくなっていました


手も動いていたり、ほっぺたが見えたり、本当に赤ちゃんらしくなってきている感じがしました


体重が増えたことが気になっていましたが、先生は増えて良かったねと言ってくださいました笑


次の健診も診察のみで、35週の時に病原菌の検査があるそうです


健診の後、助産師さんとのお話がありました


そのときにこれからの体重のこと、足のむくみのことなど聞きました


予定では生まれるまであと約2ヶ月、これから多く増えて3キロが目安でした(少なめなら2キロ)


足のむくみは暖かくすることと、ストレッチすることがやはり良いそうです


朝冷えているときと、夜むくむことは当たり前でもあるそうです。
でも血圧が高い人などは別の病気かもしれないので注意が必要とのことでした


その後は来月予定していた両親学級が中止になったので(コロナの影響)、その代わりとして助産師さんがいろいろお話して下さいました。


一つは母乳育児のこと、もう一つは陣痛や分娩の時のお話でした。


母乳育児はとても良いと教えてもらいました私や赤ちゃんの体に何も問題なければ、可能な限り母乳育児で育てたいと考えています


母乳育児に関してみことば

【ミルクよりも母乳を飲ませるのは良いことです。野生の動物たちが、なぜ病気にならないか分かりますか。母乳を飲みながら育つからです。母が健康であれば、子は自然に健康になるのです。】

母乳を赤ちゃんにあげることになってからだと、その摩擦に慣れていなくて怖い思いになるお母さんもいるそうです


そのためにも、37週からはおっぱいマッサージをするように言われました

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具体的にこんな風にしたらいいと、↑のを使って説明して下さいました笑笑


赤ちゃんは母乳吸うのも口を大きく開けるので大変なんだなと知りました




陣痛の話は夫の方が痛そう、大変そうに思ってくれていました笑


私だけが大変なのではなく、出てくる赤ちゃんもとても一生懸命出てくるんですね


出産経験のある看護師の友人からは、産むときに夫のマッサージとテニスボールは必須だよ!と言われました笑


分娩の時は撮影は禁止らしいので記録を残すことはできませんが、夫が立ち合ってくれたら、その時の状況はきっと息子に伝えてくれるだろうなと思いました


痛いのは怖いですが、私の夢の一つは夫とおじいちゃんおばあちゃんになって孫の幸せを見届けることなので、何としても生き残って産んで育ててあげたいです


今日やっと今年初のスミレを見つけることができました!夫と見れてとても良かったです
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2020年03月26日

お花を見るなり

私はガーデニングが趣味の一つなのですが、祖母の影響が大きいです
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昔から祖母は団地の畑にたくさんの花を植えて育てていました


団地の決まりで、畑には野菜は育ててはいけないことになっているらしく、いつもお花を植えていました


高齢化が進み、同じ団地で亡くなった友人や引っ越すことになった方もいるので、畑がほったらかしにされることもあるのですが、そんな畑の様子も見てあげています(尊敬する祖母です)


祖母の代わりに祖父が水やりをすることも多いです


団地の方の許可をもらって、団地の下にも少しお花を植えていました


祖母の所に遊びに行くと、決まって花屋さんに行くことになり、ありがたいことにいつも苗を買ってもらっていました


つわりがでしんどくない日はスーパーに買い物に行ったりするのですが、 春のお花が増えてきましたね


たまに見かけた花の花言葉を調べたりしていましたが、花言葉は本によってずいぶん違う印象がありました
(なのであんまり気にしないようになりました笑)

どんな花言葉が付けられていても、自然界のものはどれも美しいですね

多くの花は、人から見て美しく見てるように咲いていることも不思議です(足元の花は上向きに、桜などの高い花は下になど)

大学で植物の形に理由をつけるという課題が出たことがあったので、紅葉の葉についてその時調べましたが、紅葉にとってあの形は葉としての効率は良い理由がなかったです笑

科学的な理由でなく、芸術のためにそのあり方で存在するものがたくさんあることをその時知りました


最近風が強かったので花ごと落ちてくる桜が多く、落ちたばかりのものを少しだけ拾って塩漬けにしました(1gもない量ですが)
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つわりでお昼まで動けずにいましたが、少し外に出てみると、春の雑草が華やかで気分が明るくなりました


オオイヌノフグリ
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ムラサキカタバミ
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どんぐりも落ちていました
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スーパーに行く度にスミレを探していますが中々出会えていません


モンシロチョウもモンキチョウも飛んでいるのも見かけて、本当に春を感じました


チョウが可愛いねとお腹の赤ちゃんに話しかけるのですが、でももっと赤ちゃんの方が可愛いよと思わず言ってしまったことが、親が子供を愛する愛だなと思いました笑


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2020年03月25日

夫のお仕事のお祝いをするなり

仕事が変わり、ずっと忙しそうにしている夫ですが、昨日はいつもより困難な状況に合っていました


今日の午後までに企画書を作ったりと、お家に帰ってからも仕事をしていたり、上司の方と連絡をとったりされていました


なので朝、ご飯を食べながら、今日は帰ってきたら困難を乗りきったお祝いをしようと話しました


少しでも何か良いことをしてあげたい、元気にしてあげたい、応援してあげたいと思いました


お家でお祝いと言っても、 思い付くのは


・何か飾る
・ご飯をいつもと違っておめでたい感じにする
・ 何かプレゼントする


くらいしか出てきませんでしたが、何か準備していこうと思いました


ご飯が一番メインなので、「お祝い メニュー レシピ」で調べると、ちらし寿司などよく目にしました


ちょうどすし桶をお義母さんが以前持って来てくれた所だったので、 今日はすし桶を使ってみようと思いました


ネットでいろいろ見ていると、お米を使う以外にも、いろんなものを乗せている人がいて、こんなに器としても使い方があるのかとびっくりしました笑


すし桶の裏に少しカビがあったように見えた所も、ハイターを使ったら気にならない程度になりました


朝家を出てすぐの夫から電話がかかってきて、「昨日は桜の花びらが散っていたけど、今日は花ごと落ちてきているよ」と教えてくれたので、さっそく桜も少し拾いました
小さいことでも電話してくれて嬉しかったです


こちらのサイトで押し花をアイロンで作る方法が記載されていたので、今回はこれで桜の押し花を作ろうと思いました
https://www.creema.jp/blog/631/detail
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アイロンを当てている最中、桜のとても良い香りがしました


メッセージカードに貼っておきました笑
このカードをつまようじで刺して飾りにしました笑
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結局すし桶におにぎりとサラダとお肉と茶碗蒸しを詰め込みました〜
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今日の夫の感想↓
「最高〜!驚き、衝撃、嬉しい、頑張って良かった、死んでもいい」
死んでもいいは言い過ぎだと言ったのですが、言い過ぎないそうです笑

これからも苦労や困ったことも、少しでも分かり合って、乗り越えた時は一緒に喜べたらと思いました



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2020年03月24日

レシートを整理したなり

今日は家計簿をつけました


普段は夫がしてくれていたのですが、私も普段の買い物にどのくらいかかっているのか理解するのに良いということでやってみました


夫が家計簿のファイルを送ってくれたので、スマホでポチポチしていました
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改めて家計簿を見るとつわりの酷い時期はお家でごはんを作ることができなかったのと、食べれるものと飲めるものが限られ過ぎていて食費に波がありました笑笑


つわりがましな時期→巻き寿司、パンやジュース、果物


少し酷くなった時期→スープ春雨、カップ麺、ジュース、カフェオレ


めちゃ酷い時期→メロンソーダ、果物、柚子茶


少しましになった時期→パン、果物、柚子茶


ましになった時期→うどん、野菜、豆腐


食べれるようになった時期→油や香辛料以外


ジュースはいろんなものを飲んでは無理になり、飲んでは無理になり…


カフェオレ、アクエリアス、炭酸、グレープフルーツ、オレンジ、りんご、もも…数日〜数週間飲めたと思ったら急に飲むだけで吐くようになる、という繰り返し


一番長く続いたのが柚子茶でした笑笑
冷たくしたものと熱いのと、どちらも飲んでいました


助産師さんにもカフェオレでも柚子茶でも、食べれるものを食べていたらいいと言ってもらえたのが救いでした


レシートを見て、お家の調味料の値段も改めてまとめてみました


一番最近のもの

減塩こうじ味噌149円
きび糖199円
醤油378円
ごま油599円
カメリヤ強力粉199円
鶏ガラ890円
麦茶138円
日本酒587円
穀物酢127円
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書いておきました笑笑


国産やあまり変なものが入ってないものを買うようにしていますが、安くて良いものを探すのはなかなか大変ですね


お味噌や調味料はたまに人からいただくととても嬉しいです


レシートを整理していて、改めて外食はお金がかかるものだなあと感じました


お家に人が来てごはんを食べる時は、作るのに時間がかかりますが、安心して食べられるのと少しは安くすむなあと
(ごはんのリクエストによってだいぶ変わりますが笑)


納豆やお肉、野菜も健康や環境のことを考える前とだいぶ買い方が変わったなあと改めて気づきました


野菜をたくさん食べるようになった分、食費が増えたので、お肉は鶏ムネ肉が増えてプラスマイナスゼロな感じでしょうか


今は糖質制限をしているのでお蕎麦も小麦もじゃがいもも避けていますが、これが続けばまた変わって来る気がします


久しぶりにお金の管理も楽しかったです
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いつもお金のことを考えて管理してくれる夫には感謝とともに尊敬でした
私もともにお金の使い方もちゃんと勉強して子供に教えることができるようになっていけたらと思いました




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2020年03月23日

お仕事を辞めるなり

妊娠8ヶ月目、職場の上司と電話でお話しさせてもらい、お仕事を辞めることになりました


2月に私から上司に今後のことで相談したいと連絡し、その時につわりの状況では復帰の目処が立ちにくく、辞めることも考えていると伝えました

職場に一番良い判断をしてもらえたら助かりますと伝え、上司がまた上の上司と相談して下さっていました

上司は私の出産後も働くことができるようにずっと考えて下さっていて、私もそれが可能ならそうしたいとは思っていました
(仕事への復帰を上司が待っていてくれたことはとても嬉しかったです)

ですが唾液がとまる気配がなく、私のお仕事のほとんどは人と会って話すか、電話で話をするかだったことと、よだれつわりの影響で日中寝不足など支障がある状況だったので、今月も来月もお仕事をすることは難しい状況でした


今月と来月に、仕事面で大事なイベントがあったのですが、それに参加する目処が立たなかったことが、今回お仕事を辞めることへのきっかけになりました


妊娠悪阻の判断の書類を職場に提出して、お休みをもらっている間もお仕事を続けることができるのかは何度も考え、夫にも相談していました


2018年のデータでは、出産までに65%の方がお仕事を辞めていました
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000010.000029820.html


仕事を辞めて収入源がなくなることよりも、好きな仕事だったのでとても悩みました


ですが続けることが家庭に一番良いのかどうかを考えた時には、子育てに専念することが良いのではないかもずっと頭にありました


こういう時、三世代で暮らしていたり、両親や祖父母が近くにいたら、子育てしながらも仕事をしやすい環境だろうなと感じます


まだ一人目も産んでいませんが、可能ならたくさん産んでみたいので、それを思うと今回辞めることになったことは、私達が子供をたくさんもうけることができる環境が与えられたんだと捉えられるかもしれませんね


夫が私以上に子供が好きで、本当に子育てを楽しみにしてくれているので、子供を一緒に愛してくれる安心感があることには本当に感謝です


職場も今新型肺炎の影響でとても忙しそうですが、今月か来月にご挨拶をしに行く予定です。お世話になった人にちゃんと感謝を伝えてきます


またいつか機会があれば一緒にお仕事できる日が来るかもしれないですし、きちんとしないといけないですね

人生何が起こるかわからないですが、型にはまらずに柔軟に生きていきます
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今日拾った桜も変わってました笑笑

昨日はダイエットを意識できたからか、増えることはありませんでした!(減ってもいない)


3/27病院に行った時、体重管理についての詳しいアドバイスもちゃんと聞いてこようと思いました
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2020年03月22日

体重管理をするなり

昨日と一昨日と2日間、お家に誰かがご飯を食べに来たことと関係あるのかないのか、この2日間で体重が一キロも増えてしまいました


確かに普段より食べる時間も長く(食べる量も多く)、食後に果物か手作りのプリンを食べたりはしましたが、こんなに増えたことにびっくりしました


夫と話して全体的に量を減らすことになりまたが、本当に良いダイエットはどんな食事の取り方なのか疑問に思ったので調べてみました


例えば普段お家にはドレッシングがないのですが、昨日のお客様のリクエストがシーザーサラダだったので、キューピーのドレッシングを買いました
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このドレッシングも高カロリーなことは知っていましたが、それが体重とどう関わるのかはよく理解していませんでした


野菜を食べるのに、かけるのとかけないのとでは体重の増え方はどう違うのか


ドレッシングなんてかけてもそんなに重さはないのにどうしてかけない方がダイエットになると言われているのか、謎でした


それでネットで「高カロリー なぜ太る」でいろいろ調べてみました笑


エネルギーの消費に見合ったカロリーをとることや、カロリーよりも脂質の量や栄養バランスを気にすることなどありましたが、自分の中でうまくまとまりませんでした


お家にある本(だいたい夫の本)の中で食事やダイエットに関することを書いてあるものを見つけたので、それをちゃんと読んで見ることにしました


今日読んだのはこの本です
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この本の中に、「疲れた心とからだにいいこと、驚きの新常識」という章があり、そこにいろいろ知りたいことがある気がしたのでここだけ読みました笑


@「疲れたときには甘い物」で疲労感は倍増する
A「脳に糖分補給」はいらない
B「GABA入りチョコ」を食べても心は癒されない
C 折れない心は心の持ち方ではなく、タンパク質でつくられる
D肉抜きダイエットは、心もスカスカにする
E野菜だけ食べて健康なのは草食動物のみ
Fダイエットには「カロリー制限」より「糖質制限」を
G「理想の食事バランス」で糖尿病になる
H"和風"ハンバーグはヘルシーじゃない
I"ノンオイル"ドレッシングは実は体に悪い
J「ケーキやシュークリームより和菓子なら平気」の非常識
K会議の眠気ざましに缶コーヒーは逆効果
Lコレステロールを食べても、血中コレステロールは上がらない
Mコレステロールを下げると、かえってうつ病になる
N「糖質オフ」は21世紀の常識である
O「検査の数値は低いほうがいい」の大間違い


以上の項目がありました
本当に知らないことばかりで題名だけでびっくりしました


ですが今回は特に、Fのカロリー制限よりも糖質制限の話を実践していかないといけないと思いました笑笑


Fでの結論としては、
カロリーを落としたいなら、糖質を減らすこと、簡単に食べられる糖質を減らせば結果的にカロリー減ができる

タンパク質>糖質の食生活に切り替える
ごはん類や麺類、お菓子を食べない代わりに、肉や魚、大豆食品、チーズ、牛乳、無糖ヨーグルトなどタンパク質をしっかり食べる


でした!そば主食だったのでそばを辞めて(あとじゃがいも)、豆腐や牛乳やヨーグルトなら簡単に準備できるので、そちらをその分増やしたり今後していこうと思いました


今日は夫の友人から、たくさん美味しい物が届きました


妊娠を気遣ってからだに良いものを送ってくれたと手紙にも書いてあって、本当に感謝でした


さっそく食べ過ぎたりしないように気を付けないといけなくなりましたが、少しずつ美味しくいただいて赤ちゃんにも栄養がいくように考えて食べます
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ホームページを見てくださってありがとうございます! 今まで大きな事故や病気もなく、精神的にも健康で生きてきた中で、初めてつわりで地獄のような経験をさせてもらい、病気の人や苦しんでいる人のためにもっと生きていきたいなと思ったと同時に、自分が親になるということで、幸せな暮らしや夫婦・親子の関係も求めていきたいなと感じるこの頃です。
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