みんなで笑おう

2018年05月18日

みんなで笑おう

どんどん暑くなってきている今日この頃、健康に過ごされていますか

ランニングにはハードな季節になりますね。健康に走れるよう暑さ対策も万全にしていこう

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塩分補給と頭を守るのは必須です。帽子は首側フード付きがベスト。多少格好は悪いですが…

練習後、汗でべとべと

　こんな時は

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感想(0件)

コチラの大型シートがおススメ　１枚で体全体拭けちゃいます。

マラソンシーズン的にはオフシーズンですが、練習は出来るので、ケアしながらやって行きたいものですね

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

posted by yuuji0345 at 06:16| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月17日

続ける為には息抜きも必要

持続させるには時には息抜きも必要。今日は息抜きをつづります。

明日のパワーの源となる物をご紹介。父の日に向けてもいいかと思います

それは

本場熊本鮮馬刺し

中でも老舗の中の老舗。熊本では知らない人はいないほど。是非ご賞味あれ

コチラから

馬刺しの本場熊本よりお取り寄せ・馬肉専門店【菅乃屋】

ダイエットは厳しい戦いです　しかしパワーもないと持続できませんよね

posted by yuuji0345 at 15:53| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月16日

みんなで笑おう

笑うものには福きたる　みんなで笑いたい　そんなブログです

最近暖かく

　もう暑くなって来ましたね　こんな時こそ体調キープに努めたいですね

自分の体調を数字で表そう

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感想(4件)

ガーミン社製　VIVOSPORT 最新機種　GPS 心拍数等のアクティビティ記録がこれ１台で

パソコン、スマホにデータ自動同期ですぐにアクティビティ記録が表示される優れもの
外観もオシャレでなんと言っても軽い、スリムな形状で仕事時着用してもほとんど気にならない設計となっている。　
まずは体調記録をこれで取りたい所だ

ウェアラブル機器のメーカーは他にもある　例えば

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記録できる内容はほとんど同じ、ブランド、デザインは好みといったところか。

これで運動記録はばっちりだが、運動した以上に食べ過ぎたりしては意味が無くなりますよね

摂取カロリーマイナス消費カロリーがプラスであれば悲しい方程式だが絶対に痩せない

だけど食べたい　運動してるのだから当然ですよね

そんな時おススメ↓

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一日１６００キロカロリー程度に抑えられており（成人男性の平均摂取カロリーは２４００キロカロリー）栄養素も十分満たされている　さすがにコレばかり食べるというわけにもいかないので、合間に入れられてみては

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

posted by yuuji0345 at 08:00| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月15日

運動と健康とリフレッシュ

運動するばかりではストレスばかり溜まるもの　　　解消もしないと息が詰まります

皆さんどう解消してますか

旅行に行くなら　こちらがおススメ　すぐに見つかるよ

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　予約しとけば安心して遊びに行けるね

薄着になる機会が増えてくる時期　　実績　NO1　結果にコミットでおなじみのあの

今年の夏はスーパーBODYで皆を驚かせよう

posted by yuuji0345 at 18:23| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月14日

４０代からのモチベーションアップ大作戦！

A8,netにてブログを始めて約一ヶ月のメタボ脱却運動おやじです

いろいろ雑談したいと思います　まあ気軽に眺めてください

　　　　　　A8.net無料会員募集！

メタボ脱却の為の運動を始めて早４年

　体重こそ目標には近まったが、体の中身が追いつかない　あと気持ちも

リフレッシュもしながら長く続けたいところ　そこでそんな時は気分転換しよう

そうだ旅行にでも行こう

　　　　　
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こちらで予約すれば色々な特典が付いてくる。割引はもちろんだが行きたい場所の県名さえ指定すれば、加盟しているホテル、旅館などが一斉表示される。部屋の詳細等も写真で一目瞭然だ　予約して旅行に行こう

運動を始めて４年になるが、最近マンネリ気味

モチベーションキープほど難しいものは無いと思うこの頃だ

気持ちを盛り上げる為にもアイテム新装も必要だ

夏に向けてのアイテム　

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汗が目に入り、この時期走るのが嫌になるといった方も多いと思う

　HALOのバンドを装着すれば、汗は表面側には流れずバンド内側の溝をつたって横側に落ちる仕組み

　夏に向けての必需品だ。

夏の前に梅雨もあるわけだが、そんな時は

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コレさえあれば雨でも気軽にランニングに行けるね

やみくもに運動しても目標にはなかなかたどり着けないもの

今の自分をきちんと計測し、計画的にすれば必ず結果は付いてくるもの

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毎日計測して体調の流れを読もう

ランニングの質を上げたい方とっておきアイテムは
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

【ファイテンオフィシャルストア】プロアスリートも愛用

走りに磨きを

メタボと仲良くランニングブログでした　愛の１ポチを

posted by yuuji0345 at 08:17| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2018年05月13日

４０代からのモチベーションアップ大作戦！

今日も一日がスタート

　同時に朝ランもスタート

　
日曜日ということもあり今日は聖地　運動公園へ

しかしあいにくの

　　まあ逆に涼しいか

片道約８キロ…　愛用のガーミンVIVOSMART HR+　右はファイテンブレス←だいぶ古くなったな　そろそろ買い替えの時期かな

ここがゴールならいいが、まだ帰りがある

　休憩そこそこにあと半分頑張ろう

帰ってからまずやる事といえば　ちょっと高めの血圧降下のために

ちょっと酸っぱいがトマト好きな私には美味しいと感じる

　　おススメです　

５倍希釈の５００ｍｌなのでお得です　実際血圧も１０程下がりました

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感想(0件)

GPS内蔵のガーミン社製VIVOSMART HR+はGPS＆心拍計内蔵の優れもの

記録された内容はスマホアプリを使用してすぐに、どこを走ってまたそのときの心拍の状態　走行ピッチ、１キロ毎ペー

ス等全て表示される　また世界中の人とアプリを通じて競争する事も出来る

電池もメーカー表示通り　約５日間駆動（GPS使用時は８時間）する　　私にはなくてはならないものです

しかし半年に１回はマイナーチェンジするので、次々と新機種が発売される