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タグ / 腕立て
記事
持久力とは？ [2016/03/01 20:18]
どうもー
ゆーさんです！
皆さんは持久力とは何か知っていますか？
...ってわかりますよね（笑）
瞬発力とは違い、同じ動作を繰り返し繰り返し行うための力ですよね！
腕立てが代表的なトレーニングですね。
腕を曲げて伸ばすというただ何気ない単純作業
ただこれが回数をこなしていればきつくなりますよね？
といいますか、どのような運動でもずっと同じことをやっていれば疲れますよね！
瞬発力は高重量を扱うと強くなるといいましたが、持久力は違い、軽い重量でト..
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