体の衰えを感じているあなたに

皆さんこんにちは
ゆーさんです！

実は最近プロテインがなくなりました。
買おう買おうとは思っているのですが、お金があまりない状態と買いに行く時間がなかなか取れないということでまだ変えていません。

最近食生活の方でもなかなか栄養のとれた食事はとれていないので少しでもたんぱく質をと思い、普段の生活の中にもプロテインを取り入れていました。
このブログでも話したことがありますが、食事でたんぱく質を取るのが理想なのですが、食事でたんぱく質をとるとなるとかなりの卵や豆腐、鶏肉などを食べないといけません。
その為にプロテインで代用したりしています。
プロテインはどちらかというと体を大きくする目的のホエイプロテインよりはソイプロテインなどの方が良いです。

私はホエイプロテインとカゼインプロテインを使い分けており、トレーニング後はホエイプロテイン、何もしていない日に飲むものはカゼインプロテインにしていました。
そのかいあって忙しくジムにいけない日が続いても体が怠けている感覚はありません。

今現在ホエイプロテインとカゼインプロテインの両方がなくなったので、近々購入したいと思います。

みなさんもぜひ普段の生活からプロテインを取り入れてみることをお勧めします！！