体の衰えを感じているあなたに

皆さんこんにちは
ゆーさんです！

みなさんはかたはこりますか？
肩こりは不良姿勢による筋の緊張が長期に渡って続くと、筋の中の血液の循環が悪くなり、代謝物などがたまり、固くなってしまいます。
また、一度たまってしまった代謝物がなかなかでて行かないことで筋の中の感覚神経が刺激されて重くなったりすることがあります。
肩こりはこういった症状が筋、頚椎や肩甲骨の回りの筋、僧帽筋に表れている状態いといえます。

日本人は肩こりが多いといわれています。
どこの国の人でも肩こりは起こりますが、長時間同じ姿勢でいるとコリが生じます。
その為日本人は長時間同じ姿勢で仕事をすることが多いので方がこると思われます。
なので、長時間の作業の合間をぬって休憩をしっかりと行うことが重要になっています。
また休憩が出来ない状態の時でも姿勢を変えたりすることで筋の疲れを未然に防ぐことが出来ると思います。
体を温めることも効果的です。
猫背の人は肩が凝りやすいので猫背を直すように心掛けましょう。




激安新鮮バッテリー&蓄電パーツ市場【ＳＥＫＩＹＡ-関谷】

ゴールドジム ホエイプロテイン プレーン 2kg 新品価格 ￥10,798から (2016/5/4 08:05時点)