体が筋肉痛だ～: 体の衰えを感じているあなたに

2016年04月01日

体が筋肉痛だ～

皆さんこんにちは
ゆーさんです！

本日はジムに行ってトレーニングを行ってきました！

今日は取り敢えず全体をまんべんなく行ってきましたが、特に腕には力を入れて取り組みました！
上腕二頭筋から上腕三頭筋、三角筋を手が動かなくなるまでやりました（笑）
腕のトレーニングを最初に行うとほかのトレーニングに支障が出るので最後に行うといいかもしれません。

これから夏になって胸筋や腹筋を鍛えて減量を行うのもよいですが、年がら年中たまーにちらっと見える腕にキュンとなる女性の方もいるのではないでしょうか？（笑）

トレーニング後のシャワーが一番良いトレーニングになったかもしれません（笑）
腕上がんないんだもん（笑）
今もコーヒー飲みながらブログを書いているとコーヒーが以上に重く感じます（笑）

私は今年は胸と足に力を入れてトレーニングをしようと思います。
胸は個人的に一番やりがいのある部位なので常にジムに行ったら最初に行う種目です。
足は私だけかもしれませんが個人的に一番きつい部位です。
今日も足のトレーニングを行い帰りの車の中がすごいきつかったのですが、やはりあまりトレーニングをやっていなかったので、筋疲労も凄かったです。

なので、今年は胸と足に力を入れてトレーニングを行い、孫悟空のような体になりたいと思います（笑）

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是非使ってみてください！