体の衰えを感じているあなたに

どうもー
ゆーさんです！

本日はジムに行ってきました！

ジムに行ってトレーニングしてたら急に体重を測ろうと思い、体重計に乗りました。
家にも体重計があるのですがあまり体重を測りません。

そして、今日体重を測ったら７２，８ｋｇでした。

私が空手をやっていたころのマックスはヘビー級だったので84ｋｇありました。
このころは筋肉も脂肪もいい感じに乗っていました（笑）

しかし、背が170センチなので体が重く感じ、またヘビー級となればみんな楯も高く、ちょっと階級を落とそうと思い減量を始めました。
しかし、ただ有酸素運動で減らすのも筋肉が減って嫌だったので、週三回、死ぬ気でトレーニングをして、半年で75ｋｇまでもっていきました。

このころのベンチプレスのマックスは１３５ｋｇでベンチプレスのほかにもデッドリフトやスクワットも怪我をしないようにトレーニングをやっていました。

このころの75kgは慎重にしては太ってるんじゃないの？というか現在の体重が72.8ｋｇでどうして太ったってタイトルにしたの？と疑問に思われた方もいるかもしれませんが、75ｋｇの体は私もビックリするほど仕上がっていたと思います。
しかし、今は、ちょっと残念な体になってきました。
しかし、体重は減っているということは...

そうです！筋肉が2.2ｋｇ減っているのです(´；ω；`)ｳｩｩ

こりゃ困った！！！

ということなので、また、筋トレの再開ですね、こりゃ

皆さんも体づくり頑張りましょう！

★そのぷよぷよお腹、諦めるのはまだ早いっ！
　詳しくはコチラ⇒https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2NFXLT+1JYSEY+2YO0+639IR