スローダイエット

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昨日の実績
　　ウォーキング　12208歩　

新首相は朝30分ウォーキングしているらしいですね。

股関節気になるのが継続中ですが、私も歩き続けてます。

今週、体力的にも精神的にもちょっと頑張りました。
体重はまあそこそこ低値、安定中。
というか停滞中？


最近、記録をつけていて、やせる実感がある日は、
たくさん体を動かした時、便秘解消した時、

これに加えて
あせったり、迷ったり、憤ったり、
段取りや交渉が大変だったり、
精神的にも頑張ったとき。

歩数には表れないですね。

コロナ時期は２か月以上の休業を経験して、
家で心身のんびり、まあ楽しいけどストレスフリーの生活をして
太ったんだな~と今更ながら思いました。


朝イチの体重：59.8 Kg



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