スローダイエット

2020年09月12日

昨日の実績
　　ウォーキング　10414 歩

ウォーキングも体重減少も、このところ何だか快調

快調とはいえ、
仕事帰りのウォーキングは、昨日も暑くて家にたどり着くころは足取り重くノタノタ歩きです。
けっこう疲れました。
朝は姿勢を意識して余裕なんですけどね。

今朝、実は50キロ台になるかな~と期待してましたが、
ぴったり60キロ。
でも減っているだけで満足

グラフを作ってみました。

こうしてみると、はじめの2週間ほどは、ほぼ横這いで
後半ジワジワと減っている感あります

少しは毎日ウォーキングの効果でてきているのかな~

朝イチの体重：60.0 Kg　

ファン

リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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プロフィール

ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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