スローダイエット

2020年09月01日

昨日の実績
　　ウォーキング　14704 歩

仕事の日は、行きも帰りも一定区間バスに乗らず歩くのが定着してきました

朝、職場に到着すると汗だくなのでちょっと恥ずかしいですが。

いつものウォーキングシューズでないペタンコ靴で歩いたら
足の裏がちょっと痛くなりました。

でも、お通じも数日ぶりに快調だったし、
体重は、週末増えた分を挽回

そこで
体重の変化をグラフにしてみました。

ほんとに、わずかづつですけど、減ってますよね

こんなに毎日歩いているので、せめて１Kgくらいは減ってほしかったのですが、
平均値で0.6Kg減少。

ウォーキング継続します。

朝イチの体重：60.5 Kg　

ファン

リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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プロフィール

ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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