173日目。ごはん量が増えてきたのを反省。: スローダイエット

2021年01月28日

昨日の実績
　　ウォーキング　　10421 歩

体重は少し減

お通じも良好。

食事のときのごはんの量が、
お正月に胃が大きくなったせいか、ついつい以前よりやや多め。

太りたくない気持から、はじめは、お茶碗に少なめに盛ってます。
でもその後、少なかったからもう少し食べようかな～と言って
おかわりをしたりします

結局、普通に盛り付けた分を食べてるだけですが。
気をつけないと。

朝イチの体重：58.8Kg

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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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ゆり

いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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